[gyom193] Marathon de La Rochelle - CR p.259 -

gyom193 écrit:

Ah oui, au fait, 2h48 à jeun sans ravito et avec 1/2 litre d'eau, ça passe!

avec ta tendinite BRAVO . tu es bientot un iron man

Au oui, tiens, zéro douleur au talon, c'est bizarre!
Remarque, j'avais tellement mal au genou que je n'ai peut être tout simplement pas fait attention...

gyom193 écrit:

Ah oui, au fait, 2h48 à jeun sans ravito et avec 1/2 litre d'eau, ça passe!

à jeun sans ravito, j'imagine...mobiliser la filière lipidique ? le problème est que ça entraine une grosse fatigue et que tu tapes dans la masse musculaire que tu es censé développer, non ?
Seulement 1/2l d'eau !!! pourquoi ???

YMCA écrit:

gyom193 écrit:

Ah oui, au fait, 2h48 à jeun sans ravito et avec 1/2 litre d'eau, ça passe!

Seulement 1/2l d'eau !!! pourquoi ???

Parce que t'es un chameau, pas un éléphant ???

YMCA écrit:

gyom193 écrit:

Ah oui, au fait, 2h48 à jeun sans ravito et avec 1/2 litre d'eau, ça passe!

à jeun sans ravito, j'imagine...mobiliser la filière lipidique ? le problème est que ça entraine une grosse fatigue et que tu tapes dans la masse musculaire que tu es censé développer, non ?
Seulement 1/2l d'eau !!! pourquoi ???

Parce que j'ai fait n'importe quoi pardi!

JE ne déjeune jamais avant de partir, car le bol de thé bouge un peu trop dans mon bide; mais là, j'avais oublié les abricots secs et les noix de cajou que je prenais ces derniers temps.
Et 500ml d'eau, car j'ai vérifié la poche avant de partir, y'avait 1,5L, mais j'avais oublié que c'était l'eau de la semaine dernière où j'avais rempli le sac avec une bouteille d'Hépar qui trainait dans le garage => dégueulasse! Donc j'ai un peu oublié de boire...

MAis bon, ça ne se reproduira pas , je vais de ce pas acheter des gels, pour commencer dès maintenant à m'alimenter sur les SL comme pour la course. Il est trop tard pour tester un nouveau mode d'alimentation, je reprends celui de l'an dernier: gels + eau claire.


PS: je paie bien mes erreurs de ce matin d'ailleurs, je me traine comme une loque depuis que je suis rentré! (et je boite à cause du genou).

Sacré sortie quand même!!!
Rassure moi,ton vélo n'a rien?