Jojo : Skyrhune ok place à la coupure annuel!

jeanmarc écrit: Dans une autre vie (quand je fumais ) j avais monter la rhume et je ne dirais qu'une chose

TU VA EN CHIER

Personnellement dimanche je vais monter la RHUNE mais une fois j'ai attrapé un rhume et pourtant je ne fumais pas comme quoi tout arrive !
Je sais à quoi m'attendre de toute façon car l'année dernière j'avais fais la reco de la Skyrhune avec Nicolas Darmaillac et Trail Runner Fondation. Ce qui nous avaient fais une sortie de 17km pour plus de 1500D+ et avec un Niveau plutôt costaud en plus vu que Nico Darmaillac c'est un top 10 à l'utmb et à la diagonale des fous...

Bon il ne faut pas oublier que je suis quand-même en préparation pour le marathon donc même si le maître mot reste le plaisir il faut rester concentré sur l'objectif donc je pense gérer la course à la place de la séance d'EMA de la semaine. Je vais donc programmé ma montré en 3x10' à la FC correspondante au bloc de 80 à 85% VMA ce qui devrait m'amener au plus près du sommet même si je pense qu'il manquera un bloc mais vu comment est le profil de la course avant d'arriver au sommet je ferai plutôt à la sensation en gros j'essaierai de ne pas être cramé avant de faire la bascule
Quand à la descente je pense me faire plaisir vu que j'aime bien ça

Évidemment avant de partir sur la course j'aurai déjà enquillé 3 séances de CAP dont ne VMA et une SL AS42...et une SL à vélo heureusement que la semaine prochaine c'est relâche

Ouais c'est copieux tout ça !

Sacré programme

La Rhune ça fait un sacré détour pour aller à Lège non ?

Amuse-toi bien dimanche ... mais sois prudent !!

Bonne sortie Jordan !

GROS programme en vue! Mais c'est bon de varier, tant que tu gardes en vue l'objectif principal

Patrick57 écrit: La Rhune ça fait un sacré détour pour aller à Lège non ?

Amuse-toi bien dimanche ... mais sois prudent !!

Bonne sortie Jordan !

Merci oui je ferais attention

Pas de détour je suis à 1H30 de la Rhune et 1h30 du Cap Ferret

Et à la fin repas tous ensemble à la Cidrerie