Jojo : Skyrhune ok place à la coupure annuel!
- dule66
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Réponse de dule66 sur le sujet Jordan : Semi de Biscarrosse S5/9
Posted il y a 8 ans 6 moissecalex écrit: Jolie séance d'AS21.
Pour une fois c'est pas moi qui ait du vent.
+1
Sacrés ratios qui font rêver....
Bonne VMA
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- jordan40
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Réponse de jordan40 sur le sujet Jordan : Semi de Biscarrosse S5/9
Posted il y a 8 ans 6 moissecalex écrit: Jolie séance d'AS21.
Pour une fois c'est pas moi qui ait du vent.
Ouai justement pendant le deuxième bloc je pensais à toi et Odile et à votre tramontane de fou et je me motiver en me disant que si vous arriviez à tenir vos séances avec des rafales à 90km/h il n'y a pas de raison que ça passe pas pour moi c'était dur mais c'est passé
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Jordan : Semi de Biscarrosse S5/9
Posted il y a 8 ans 6 mois
Tu t'en sors plus que bien vu les conditions !! 
Tu peux être serein pour le semi là
Bonnes séances ce we Jordan !!
Tu peux être serein pour le semi là
Bonnes séances ce we Jordan !!
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- jordan40
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Réponse de jordan40 sur le sujet Jordan : Semi de Biscarrosse S5/9
Posted il y a 8 ans 6 mois
Merci Patrick en effet la confiance à grimper d'un chouilla après cette séance
Ce matin : VMA95% 10x500 r=1' j'étais pas...motivé motivé on va dire et puis au fur et à mesure c'est passé pas mal.
Bon après c'est une séance de VMA , j'ai pas ramassé des fleurs non plus
Objectif : 3'47/km ou 1'54 pour 500m
Bilan de la sortie : 12,66km pour 1h05' FC moyenne : 154BPM (76%) et FC max : 181(90%)
Bon tout ça c'est bien jolie mais en attendant l'ami Rycker il boucle son 100 bornes maison
BRAVO ERIC
Ce matin : VMA95% 10x500 r=1' j'étais pas...motivé motivé on va dire et puis au fur et à mesure c'est passé pas mal.
Bon après c'est une séance de VMA , j'ai pas ramassé des fleurs non plus
Objectif : 3'47/km ou 1'54 pour 500m
Attention : Spoiler !
Bilan de la sortie : 12,66km pour 1h05' FC moyenne : 154BPM (76%) et FC max : 181(90%)
Bon tout ça c'est bien jolie mais en attendant l'ami Rycker il boucle son 100 bornes maison
BRAVO ERIC
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Réponse de taek78run sur le sujet Jordan : Semi de Biscarrosse S5/9
Posted il y a 8 ans 6 mois
Quoi? tu n'etais pas reveillé à 4h du matin pour encourage Eric sur la ligne du départ? 
4'20 sur le semi c'est juste énorme!!
4'20 sur le semi c'est juste énorme!!
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- jordan40
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Réponse de jordan40 sur le sujet Jordan : Semi de Biscarrosse S5/9
Posted il y a 8 ans 6 moistaek78run écrit: Quoi? tu n'etais pas reveillé à 4h du matin pour encourage Eric sur la ligne du départ?
4'20 sur le semi c'est juste énorme!!
Non j'étais au lit
4'20 c'est la théorie c'est pas encore fait
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