Jojo : Skyrhune ok place à la coupure annuel!
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Réponse de jordan40 sur le sujet Re: Suivi de Jordan : La Paren'dix : S1/8
Posted il y a 12 ans 10 mois
Aujourd'hui c'est mardi et c'était encore ravioli (pour ceux qui ont suivi) et surtout c'était la 1° séance d'EF du plan pour la Paren'dix 3séances / 8 semaines .
Rien d'exceptionnel de l'EF le trajet n'était pas très emballant mais on fait avec ! Sensation correcte mais le cardio est toujours un peu haut entre midi et deux il a fallu que je me force à ralentir pour finalement atteindre 73% de FCM.
l'allure est quand même pas trop mal cela dit en espérant que ça continue
EF 45'
@fredsv : J'ai vu les mec de la mairie aujourd'hui et ils m'ont dit que la piste n'est pas accessible au public sauf au lycée .
Prochaine séance : 2*10*200m
Bilan :
48'32" ; 6,10km ; FCmoy : 73% ; FCmax: 78% ; allure : 7'58"/km
Bonne soirée à tous
Rien d'exceptionnel de l'EF le trajet n'était pas très emballant mais on fait avec ! Sensation correcte mais le cardio est toujours un peu haut entre midi et deux il a fallu que je me force à ralentir pour finalement atteindre 73% de FCM.
l'allure est quand même pas trop mal cela dit en espérant que ça continue
EF 45'
@fredsv : J'ai vu les mec de la mairie aujourd'hui et ils m'ont dit que la piste n'est pas accessible au public sauf au lycée .
Prochaine séance : 2*10*200m
Bilan :
48'32" ; 6,10km ; FCmoy : 73% ; FCmax: 78% ; allure : 7'58"/km
Bonne soirée à tous
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- deru84
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Réponse de deru84 sur le sujet Re: Suivi de Jordan : La Paren'dix : S1/8
Posted il y a 12 ans 10 mois
Bon courage pour la prochaine... 
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- AtomHeart
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Réponse de AtomHeart sur le sujet Re: Suivi de Jordan : La Paren'dix : S1/8
Posted il y a 12 ans 10 mois
jordan40 écrit:
Prochaine séance : 2*10*200m [/quote]
Courage...
Prochaine séance : 2*10*200m
[/quote]Courage...
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- fred ouille sv
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Réponse de fred ouille sv sur le sujet Re: Suivi de Jordan : La Paren'dix : S1/8
Posted il y a 12 ans 10 mois
jordan40 écrit:
.../...
@fredsv : J'ai vu les mec de la mairie aujourd'hui et ils m'ont dit que la piste n'est pas accessible au public sauf au lycée .
.../.... [/quote]
Noonnnnnnnnnnn
J'avais tout prévu !!
.../...
@fredsv : J'ai vu les mec de la mairie aujourd'hui et ils m'ont dit que la piste n'est pas accessible au public sauf au lycée .
.../.... [/quote]
Noonnnnnnnnnnn
J'avais tout prévu !!
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- AtomHeart
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Réponse de AtomHeart sur le sujet Re: Suivi de Jordan : La Paren'dix : S1/8
Posted il y a 12 ans 10 mois
fredsv écrit:
A part les tenailles pour faire un trou dans le grillage...
J'avais tout prévu !!
A part les tenailles pour faire un trou dans le grillage...
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