Jojo : Skyrhune ok place à la coupure annuel!

Pourtant j'y suis allé 1h15 ce matin ...

Avez vous des témoins qui pourrais confirmer votre alibi (à ne pas confondre avec walibi qui n'a rien à voir)

La voici :
www.polarpersonaltrainer.com/shared/exer...2d2f72140e2dc993cbfe

La prochaine fois tu prend la route de Liposthey comme ça on se retrouve au milieu on boit un coup et on repart!

Cette semaine aura été compliqué à gérer mais tout est passé finalement : 3 séances jeudi , vendredi et aujourd'hui.
Jeudi : côtes 2x6x1'-1' + 1200m FC10 en côtes. La séance dur a passer à cause de la chaleur et de la fatigue mais ça passe.

Vendredi matin : EF 45' qui aurait pu se passer mieux que ça car je me suis très mal organisait vu que je devais partir à Bayonne juste après et que j'avais rendez vous avec un client entre les 2. Grosso modo c'était le bazar et du coup mauvaise sensation ça ma gonflé. En plus de ça plein de moustiques qui m'ont bouffé les jambes trop cool.

Ce soir devant un week-end plus qu'arrosé et riche en victuaille diverse j'ai remis la même séance que la semaine dernière un poil plus court : 23' à FC42 ; 20' à FC21 ; 8' à FC10 bilan : 1h27' + 10' décrassage en vélo d'appart

Plus une séance spéciale "décuvage" vendredi après midi avant de repartir des fêtes de Bayonne , histoire d'éliminer les quelques pressions de l'après midi : 20' à en EF dans les rues de Bayonne en jean et chemise blanc sous une cagna d'enfer !! Inutile de dire que je dégouliner dans tous les sens mais au moins rien à déclarer.

Bon enfin tout ça pour dire qu'il me tarde les vacances !!

Bonne semaine à tous et bonnes vacances à ceux qui le sont!

Bon j'ai été le chercher loin mon suivi mais finalement il est là!!

Ce soir c'est les vacances

Je continue toujours de bosser au feeling un peu comme ça vient. Cette semaine s'était un peu de relâche histoire de débuter les vacances pas trop claquer physiquement car n'oublions pas (même si je suis pas encore inscrit mais je fais ça demain) que l'Aubisque est dans 15 jours maintenant.

Donc cette semaine :45'en EF sur vélo d'appart en balayant différente zone (assez basse) de FC

45' en EF en bossant un peu les zones 75-80%

Et demain SL 1h45 tout en EF avec balayage des zones un peu plus long .

@Fred ouille : Je m'inscrit demain. Nadège à eu son planning manque de chance elle bosse,dommage on aurait bien voulu se faire un petit week-end à la montagne. Ça sera pour la prochaine fois.
Par contre on peut partir ensemble et louer ensemble donc pour mettre tout ça au clair on s'appelle dans le week-end (je te promet pas demain car c'est les fêtes de Parentis , j'ai du monde qui vient , il faut que j'aille à la corrida avec des clients donc ça va être chaud! Au pire tu m'appelle lundi quand tu débauches.
Ça te dérange de partir après 19H?

Bon week-end à tous.