Suivi d'Atom [Coming back to life]

Hé hé les choses serieures commencent .

le 30/30 il est déja derriere pour moi.

Allez bon courage

Amenhi écrit:

J'espère que tu as dignement fêté la redescente

J'espère surtout que tu es bien redescendu après avoir fêté ça...
Encore bravo pour cette course!

ça fait "un moment de temps" que je n'étais pas passé par là et je me rends compte que j'arrive juste au bon moment pour te souhaiter une bonne préparation au marathon de la Rochelle!

Bonne rentrée AtomHeart (et à Missatom aussi! ).

Bonne préparation Atom !

La Rochelle c'est plat, sympa, grosse ambiance... Le seul hic, c'est parfois le temps...

Ca c'est cool ! Un bon plan 12 semaines ! Bon courage l'ami .
La VMA revient que du bon ! La force de la team CCAP te fera aller au bout en 4h

Bonne préparation Atom! J'espère que tu te feras plaisir et que cette prépa se passera bien!

Bon courage pour ta prépa, j'espère que tout se passera bien pendant les 12 prochaines semaines !
Je ne connais pas le monde merveilleux du marathon et j'ai donc du mal à faire la part des choses au niveau du volume... 40 à 45 bornes hebdo c'est ce que j'essaie de faire en ce moment mais je ne prépare que des courtes distances (16 km pour Paris Versailles et un semi derrière et peut-être un 10 km pour aller chercher l'objectif rêvé) et j'aurais pensé qu'il en faille plus pour un 42,195... Ceci dit, je suis une grosse gourmande
Vive la VMA et les SL et Go go go !