Bogoss44: RP10 St herblain 44'00

une petite sortie ce soir et sans le cardio, histoire de dégourdir car je n'ai rien branlé non plus au boulot ce jour
Distance: 4,40 km
Temps: 32:14
Allure moy.: 7:20 min/km
Il n'y a plus qu'à.....je suis en vacances en plus et jusqu'au 12 novembre.
Départ samedi matin pour nice, by plane, appart hôtel sur nice, location de voiture sur place, et retour lundi midi.
Je pars avec ma petite femme (c'est bien the first time) et un autre couple de copain, on a déjà fait paris 2 fois ensemble et la rochelle une fois.

Bon week-end à vous tous et bonne course

Bonne course Bogoss!!!!!! Profites bien de la promenade!

Bonjour matinal à tous,
Je suis réveillé tôt car je n'ai pas fermé l'œil de la nuit
Je vous explique:
Il est 23h45 quand je me décide à monter pour aller me coucher, ma femme étant déjà en train de bouquiner au lit.
Jusque là tout va bien sauf que quelques minutes après que je me sois installé au lit, je me rends compte que je n'ai pas été faire un tour aux toilettes et je n'ai pas non plus ma bouteille d'eau à mon chevet.
Je me lève alors pour aller aux toilettes et je descendrai récupérer une bouteille.
En voulant sortir des toilettes, je sens ma tête qui tourne et je n'ai même pas le temps de m'accrocher que je tombe violemment au sol, ma tempe droite râpe le mur et mon flanc droit, au niveau des cotes heurte dans ma chute la cuvette des toilettes...
Et plus rien pendant quelques secondes, j'entends au loin les voix de ma femme qui a accourue et moi j'ouvre les yeux avec cette douleur énorme aux cotes.
Jd prends le temps de me relever et rejoins le lit avec l'aide de ma femme.
Je n'ai rien compris, mes jambes se sont dérobées sans que je m'en rende compte.
Et j'ai essayé de m'endormir après ça mais tous mes moindres mouvements étaient douloureux
Je ne sais pas si je me suis explosé des cotes mais en tout cas, je viens de trottiner dans le salon et j'ai bien mal !!!!
J'attends avec impatience que le cabinet médical ouvre pour consulter en urgence
Je vous tiens au jus .....
J'ai même des douleurs en expirant ou en respirant fort...
En regardant sur le net, j'ai faut de l'hypotension orthostatique :le passage de l'état allongé à l'état debout trop rapide et le sang n'a pas eu le tramps de monter....

Mince

Faire un malaise vagale , ce n'est heureusement pas toujours alarmant , mais les sequelles de la chute c'est plus embetant !!!

j'espere que c'est juste le contre coup de la chute et que ça va aller !

Ah bah mince... C'est pas banal ça !

Tiens nous au courant, j'espère que cela ne remet pas en cause ta course... Tu pars quand ?