Bogoss44: RP10 St herblain 44'00

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Réponse de Ernest FP sur le sujet Re: bogoss44 [NICE CANNES] faire du jus ...

Posted il y a 12 ans 1 mois #195542

À ce jour ça va car pas trop de fatigue à la fin de la Prépa spécifique
Reste 13 jours qui vont être long car le volume et la durée baisse considérablement .
Mais bon, je pense être prêt

par Ernest FP

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Réponse de Ernest FP sur le sujet Re: bogoss44 [NICE CANNES] faire du jus ...

Posted il y a 12 ans 1 mois #195758

les joies de la FC mais bon ce n'est plus grave à ce stade
Séance du jour:
Tour 1 - 4.46km : 30:00 (6'43", FC Moy 73%) EF
Tour 2 - 3.54 : 20:00 (5'39", FC Moy 85%) AS42
Tour 3 - 1.60 : 10:00 (6'14", FC Moy 81%) retour au calme
Tour 4 - 937m : 05:54 (6'18", FC Moy 80%)
Demain repos et EF peut-être vendredi sinon ce sera sortie AS42 samedi.

Last Edit:il y a 12 ans 1 mois par Ernest FP

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Réponse de YMCA sur le sujet Re: bogoss44 [NICE CANNES] faire du jus ...

Posted il y a 12 ans 1 mois #195759

Je garde un super souvenir de Nice-Cannes 2011.
Tu vas te régaler.

par YMCA

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Réponse de rycker sur le sujet Re: bogoss44 [NICE CANNES] faire du jus ...

Posted il y a 12 ans 1 mois #195762

Encore une petite dizaine à patienter

par rycker

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