S'équiper pour la course à pied

Bogoss44: RP10 St herblain 44'00

Réponse de rycker sur le sujet Re: Bogoss44: a dépassé ses limites, avec du plaisir

Posted il y a 9 ans 5 mois #371073
j'ai regardé le tracé Gps du site et effectivement on n'a fait (d'après open runner) 2 km non prévu sur notre parcours , tu passais donc en sub 13 h :) ;)
par rycker

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Réponse de bambiRun sur le sujet Re: Bogoss44: a dépassé ses limites, avec du plaisir

Posted il y a 9 ans 5 mois #371120
Respect Monsieur.
par bambiRun

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Réponse de Ernest FP sur le sujet Re: Bogoss44: un peu d'activité ?

Posted il y a 9 ans 4 mois #371665
Demain matin, un peu de vélo et demain après-midi de la natation avec les filles B)
par Ernest FP

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Réponse de teoshino sur le sujet Re: Bogoss44: a dépassé ses limites, avec du plaisir

Posted il y a 9 ans 4 mois #371824
Si un jour tu veux qu'on se fasse une petite ballade du côté de chez nous, je serai ton homme......
Je suis en Stand-by en ce moment ... pas de prépa avant 15 jours.
Après, il sera toujours possible de se faire une SL un dimanche matin ;)
par teoshino

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Réponse de Ernest FP sur le sujet Re: Bogoss44: sera prêt dans 15 jours...

Posted il y a 9 ans 4 mois #371904
teoshino écrit:

Si un jour tu veux qu'on se fasse une petite ballade du côté de chez nous, je serai ton homme......
Je suis en Stand-by en ce moment ... pas de prépa avant 15 jours.
Après, il sera toujours possible de se faire une SL un dimanche matin ;)

No souci B) mais je suis encore en coupure 15 jours et après ce sera 15 jours en dordogne.
Donc, on pourrait se caler ça un dimanche matin à la rentrée.
Sinon mon plan semi 10 semaines sub 1h40 est fait et il est axé VMA et Seuil :ohmy:
www.conseils-courseapied.com/lmp/bogoss4...es-entrainement.html
Last Edit:il y a 9 ans 4 mois par Ernest FP
Dernière édition: il y a 9 ans 4 mois par Ernest FP.

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Réponse de teoshino sur le sujet Re: Bogoss44: sera prêt dans 15 jours..

Posted il y a 9 ans 4 mois #371950
Oui on essai à la rentré :)

Ça va piquer la VMA et seuil ...... t'en a pas fait depuis plus de 10 semaines avec ta prepa 87km :cheer: !!!

Bonnes vacances et bon plan ;) !!
par teoshino

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