Le salon du triathlon

perso je n'en ait pas mais il faut que j'en mette.
Outre le fait que c'est plus agreable, c'est aussi plus antiderapant et je trouve que la tenue est meilleure.
Sinon, n oublie pas de mettre des bouchons en bout de tube car les arbitres veillent;)

c 'est bien de tester sur HT, ca permet de se familiariser avec la position, de travailler différemment avec les muscles des jambes et aussi de bosser sa souplesse du dos.

j'ai souvent des séances le WE avec 1h en position tri (je me releve qd meme de temps en temps )

Luby il se trouve que j'ai les mêmes prolongateurs que toi surement acheté dans le même magasin coté Mondeville

J'ai rien ajouté dessus. Il me semble que tu peux écarter un peu la base de tes prolongateurs (dans la limite da la place sur ton guidons. Sinon ils sont pas mal. C'est avec ça que j'ai fais mes tri pour le moment. Je pense les changer car elle font un peu mal au poignets et faut les relever un peu pour pas casser les poignets vers bas. Mais elle font l'affaires.

Après comme dit rhum c'est bien habituer ton corps de petit à petit à cette position (dos, poignets, épaules...) sur HT. Après attention car en situation réel les bosses peuvent pas mal destabiliser ainsi que le vent de coté fort.

@astro: yes c'est le brin d'amour.... premier lien

@triyann: je veux bien une video pour la souplesse des épaules a la maison j'ai du mal à visualiser, et en ce moment c'est mon axe de travail en nat... dixit le coach, et depuis que je focalise la dessus j'ai bien pris 2-3" sur les 100....

@luby: j'ai de la guidoline sur mes prologateurs, c'est vachement mieux, en fait c'est du ruban antidérapant pour raquette de tennis, ca coutait moins chère....

Bon j'arrive pas à t'envoyer un mp. Peux tu m'envoyer en privé ton adresse mail?

Je suis carrément open pour le M d'amour (même si va falloir que j'explique à ma femme que je le fais pas avec elle mais avec un "inconnu" du forum... )

je viens de t'envoyer mes cordonnées par mp apparement ca a marché


on peut aussi emmener les femmes c'est toujours plus sympa....

Alors ce soir j'ai tenté une sortie natation. Encore un peu enrhumé j'avais pas la pêche et à vous écouter j'ai décider de travailler la technique. Echuffement 3 nages de 400m. Puis fraction de 50m en essayant de bosser les éducatifs. J'ai bien dit essayant. Qu'est ce que c'est dur...
Toucher fesse-épaule-tete
Amplitude en faisant le mouvement de bras et en gardant les deux bras devant un peu
puis essayer de mettre de l'eau dehors vers l’arriéré avec le bras...
Bon tout ça c'est super facile sur les vidéo mais j'ai du frôler la noyade à plusieurs reprise... blagues à part j'ai quand même bien aimé. La sensation de glisse était là. Après je me suis fait un aller retour normal en voulant allonge un peu mais sans exagéré. Et là surprise les 50m sans forcer je les ai fait en 1'40''/100...

A refaire