Le salon du triathlon

Rhum écrit: trop pour une semaine de relâche ....
c était prévu 9 h et j en ai fait plus du double .

18h !!!! C'est possible ça?! Mais cékomenkonfé?
Déjà quand j'arrive à 8/9h c'est hyper tendu avec ma ptite femme ... mais 18h, je crois qu'il n'y a pas que ma femme qui se révolterai, mon petit corps fragile aussi

Arf, excuse moi Trickouse, j'ai mélangé les pseudo (ça commence pareil c'est pour ça)

Je me suis mise au triathlon après blessure (tendinite) suite à la CAP justement. Depuis que je pratique l'entrainement croisé, j'ai jamais plus eu de douleurs aux genoux ni ailleurs. Alors je rejoins ce que tu dis.
Lors des grosses sorties CAP, je peux avoir des petites douleurs 1 journée mais ça disparait.
Clair que la CAP, ça tape sec sur les tendons et les articulations.

Le foncier qu'on fait en CAP, on peut le remplacer par le vélo, moins traumatisant et tout aussi efficace.

4 nat j'encaisse bien. Là je ressens de la fatigue +++ mais grosse sortie CAP hier (la course), alimentation archi foireuse ce we, sortie avec la copine pour picoler du vin et se coucher tard. Après cette semaine de repos ça va repartir.
La nat ne me fatigue plus autant qu'avant et les progrès sont visibles donc je m'accroche.

mes semaines font entre 10 et 20h en général .

le secret c est de se coucher assez tôt (10h30 pour moi) se lever tôt (5h pour moi) et D en faire le maxi le matin avant de partir au taf. ensuite il reste la plage ente midi et 14h . le soir en général c est pas grand chose sinon je dors mal. de cette façon ca impacte Moins la vie de famille.

cette année je fait aussi plus attention à mon alimentation , pas sur les quantités mais beaucoup de variété et beaucoup moins de glucides et de sucre

Sinon les gars la dernière fois on a parlé de roues.

Moi j'y connais rien mais par curiosité intellectuelle et un futur achat why not, ça m'intéresse.
Actuellement j'ai des roues classiques (des Shimano R505).

Si je devais changer mes roues, je pense que je resterai sur de l'alu (le carbone ça freine pas super) et des pneus (trop relou les boyaux).
Je vois souvent des Zipp sur les vélo mais il existe différentes tailles de jante: du 303, du 404 voire du 808!
Mais en quoi ça joue ces roues là? Qu'est ce que cela change?

Est-ce que c'est comme un vélo CLM? Difficile à emmener mais une fois lancée ça carbure? C'est quoi vraiment l'intérêt des roues?




Ah oui Rhum ça carbure.
Moi si je me lève à 6h je me couche à 21h30.
Compliqué le midi le sport quand on est une femme (bah oui, le maquillage qui coule avec la sueur, les cheveux gras qu'il faudrait relaver), des fois je vous envie d'être des mecs! C'est plus rapide la douche


Ah oui moins de glucides, pourquoi?

pour limiter les pics d insuline et aussi pour que mon corps s habitue à utiliser en priorité les graisses comme énergie .

après je me refuse pas une petite pâtisserie le soir et meme souvent un ptit verre de vin.

je fais en général 5 repas ( àvec des collations matin et aprem)

Ah oui glucides rapides mais pas les lents? (les pâtes?)