Le salon du triathlon

Bravo Luby.....6' de gagné sur 10km c'est énorme.
Et 6h30 pour une semaine de repos, c'est quand même une sacrée semaine.

De mémoire, pour mon premier ironman, je devais tourner à 8h de moyenne ( une ou deux semaine de stage à plus de 25h mais sinon c'était entre 7h et 10h).

Trickouze : le triathlon en dilettante.... parce que pour les 3h sur marathon , c'est tout sauf pour s'amuser.
il va déja falloir poser quelques kg En 2016, j'étais à 1h25 sur semi donc j'ai zéro marge sur marathon.

C'est encourageant tout ca Luby! ca motive grave!

triyan, tu vas t'ennuyer a faire que courir

Moi aussi c'etait semaine de repos mais j'ose meme pas vous dire combien d'heures j'ai fait

Dis nous Rhum, ça m'intéresse

En prépa foncier je fais des cycles, donc 8/10/12/repos et le prochain sera 10/12/14/repos.

Trickouse ça monte très vite. Surtout en club:
- 4 créneaux nat d'1h
- 1 CAP d'1h avec le club (et je rajoute deux autres sorties)
- 1 sortie vélo de 2h (et je rajoute 1 ou 2 HT de 45min à 1h)
- 3*20 min de renfo

ça va vite, très vite.

trop pour une semaine de relâche ....
c était prévu 9 h et j en ai fait plus du double . j ai pas résisté à L appel de mon home traîner ce we 7h en tout....

Je vois je vois
Le vélo faut dire, c'est addictif hein!!!

Comment tu te sens du coup? Pas trop fatigué?
Et tes semaines elles font combien d'heures du coup?

triyan74 écrit: Bravo Luby.....6' de gagné sur 10km c'est énorme.
Et 6h30 pour une semaine de repos, c'est quand même une sacrée semaine.

Luby écrit: Trickouse ça monte très vite. Surtout en club:
- 4 créneaux nat d'1h
- 1 CAP d'1h avec le club (et je rajoute deux autres sorties)
- 1 sortie vélo de 2h (et je rajoute 1 ou 2 HT de 45min à 1h)
- 3*20 min de renfo

Hello Luby! La remarque sur les "6h30 de repos" n'était pas de moi ... Ceci dit, ça aurait pu
Et effectivement, 4h de natation je fait 2x1h et j'en ai bien assez. Mais si tu es capable d'encaisser tout ça, clairement, tu vas continuer à progresser vitesse V. donc bravo! Et je dois dire que de mon côté, depuis que j'ai réduit la CAP au profit du vélo et la nat', pour un même volume global (7/8h), les douleurs chroniques que j'avais ont soit disparues, soit très nettement diminuées (tendon d'Achille encore sensible après SL de 2h).

@Triyan: Ah oui, quand même... donc sur le même planète! Mais quand même sur la stratosphère de la mienne