S'équiper pour la course à pied

Suivi dive_and_ride (minimaliste inside)

Réponse de dive_and_ride sur le sujet Re: Merrell Road Glove > transition + 10km (+suivi)

Posted il y a 11 ans 3 semaines #276545
Semaine 2/10 - Séance 3

Sortie longue 2*10' 80-85% 10,60 km en 1:20:04. 7:33 min/km

Comme avec les côtes (+ le soleil et les 27° de ce matin :( ) je suis souvent dans ces zones là j'ai plutôt travaillé une vitesse constante dans mon unique bout de presque plat...

Nouveau record de volume en une semaine, j'approche les 30km... Pour certains c'est de la rigolade pour moi c'est un cap de plus qui approche...

connect.garmin.com/activity/398168651
Last Edit:il y a 11 ans 3 semaines par dive_and_ride
Dernière édition: il y a 11 ans 3 semaines par dive_and_ride.

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Réponse de Knau80 sur le sujet Re: Merrell Road Glove > transition + 10km (+suivi)

Posted il y a 11 ans 3 semaines #276551
C'est vrai que géographiquement tu es assez proche du Cap :laugh:
Bravo pour ton nouveau record !
par Knau80

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Réponse de dive_and_ride sur le sujet Re: Merrell Road Glove > transition + 10km (+suivi)

Posted il y a 11 ans 3 semaines #276560
Knau80 écrit:

C'est vrai que géographiquement tu es assez proche du Cap :laugh:
Bravo pour ton nouveau record !


Farceur!

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Réponse de Knau80 sur le sujet Re: Merrell Road Glove > transition + 10km (+suivi)

Posted il y a 11 ans 3 semaines #276562
dive_and_ride écrit:

Knau80 écrit:

C'est vrai que géographiquement tu es assez proche du Cap :laugh:
Bravo pour ton nouveau record !


Farceur!


Moi ???? :whistle:
par Knau80

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Réponse de RoadRunnerArNaoned sur le sujet Re: Merrell Road Glove > transition + 10km (+suivi)

Posted il y a 11 ans 2 semaines #276989
Knau80 écrit:

dive_and_ride écrit:

Knau80 écrit:

C'est vrai que géographiquement tu es assez proche du Cap :laugh:
Bravo pour ton nouveau record !


Farceur!


Moi ???? :whistle:

:laugh: :laugh: :lol:

belle progression Daniel. Un objectif que tu tiendras certainement, surtout que tu dois avoir de la caisse apres ton été ;) , et de la technique apres cette année passé à user tes semelles sur le macadam et aotre chemin de terre.

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Réponse de dive_and_ride sur le sujet Re: Merrell Road Glove > transition + 10km (+suivi)

Posted il y a 11 ans 2 semaines #277001
Merci!

Euh c'est quoi "avoir de la caisse" et pourquoi après mon été?

C'est clair par contre que depuis 4-5 mois maintenant je sens/vois les effets positifs de l'EF tant décrits ici avec une belle progression de mes ratios/volumes et je vois/sens aussi le chemin parcouru (c'est le cas de le dire!) depuis mon début en minimaliste, je suis pas loin de dire que ma transition est achevée (après 10 mois et +700km)...

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