Suivi dive_and_ride (minimaliste inside)

C'est une bonne question!

Plus sérieusement je ne me fais plus de faux rêves à mon âge! Déjà un temps entre 50' et 55' pour mon 1er 10km début juin me comblerais... 55' semble accessible, en dessous je ne sais pas... Je rêverais (à cause de vous!) de franchir la barre des 45' puisque ca à l'air de représenter quelque chose Objectif pour un 2ème 10km? Peut-être un semi fin septembre? A voir, un peu peur de me faire mal sur les sorties trop longues...
Ce qui est sur c'est qu'une démarche de bonne santé au départ a drôlement évoluée Ce qui est cool c'est que la marge de découvertes et de challenges possibles est énorme ce qui laisse augurer de bien beaux jours à venir...

Bon et relativisons:
Sur les 215 bornes de 2013 "seulement" 164 en minimalistes même si depuis cette semaine je suis revenu avec bonheur au 100% Merrell...
Les 100 km et 13 sorties de mars sont plus liés à un hasard de calendrier vu que je cours 3 fois par semaine pour un volume encore en deçà de 24km/semaine...

A voir ce que réserve l'avancée dans le plan...

Cdt

dive_and_ride écrit:

Merci Jérome... Comment ca va? Tu recours quand?

T'as vu? Plus question de chaussettes en Merrell!!!

Sinon te lire m'as encore une fois aidé, tes problèmes de pieds m'ont fait prendre conscience de mes "sensations" dans l'arche de mon pied gauche, suite à un accident et à une "appréhension" de ma jambe gauche, du coup je bosse dessus...

Cdt

Je vais bien merci.
Je vais recourir lorsque la douleur aura complètement disparu.

La douleur à l'arche est à prendre TRES au sérieux. Une fois la blessure installée, il est trop tard.
En même temps je dis ça et j'ai fait le contraire. En plus, j'ai continué à forcer même une fois blessé...

Bref, je t'ai montré ce qu'il ne fallait pas faire. HIHI

Pour les chaussettes, il est vrai que lorsque l'on a goûté à la joie des pieds nus, difficile de faire marche arrière.

Ma "douleur" à l'arche n'est pas liée à la CàP mais à un accident au genou il y a longtemps. Comme je compense avec l'autre jambe et ai toujours cette "appréhension" à la jambe accidentée, je "crispe" un peu et du coup "douleur". Te lire m'a fait réaliser cela et essayer de moins compenser et effectivement moins de "douleur". J'avais ca avant de courir, avec mes Nike et toujours avec les Merrell mais ce n'est pas une douleur, juste une "sensation" (depuis 12 ans maintenant).

Mais effectivement si ca devais s'aggraver j'essayerais de ne pas forcer (plus facile à dire qu'à faire j'en conviens )

Pour les pieds nus dans les Merrell, je m'y suis habitué par obligation (j'adore toujours mes chaussettes!) car en fait avec chaussettes elles sont en fait trop petites (ce qui me fait bien halluciner).
Par contre pour avoir tester sous la pluie, sans chaussettes c'est vraiment bien et avoir les pieds mouillés ne dérange pas du tout, au contraire c'est même assez agréable cette sensation de frais

Bon rétablissement à toi,

Cdt

Sortie 1h ce matin, je ne sais pourquoi rien à faire pour faire descendre la FC Pourtant moins vite que pour des séances comparables, température "fraîche" +/-25°C, bref bonnes sensations mais pas content de le FC, j'espère que ce n'est pas à nouveau la ceinture cardio (pile neuve + ceinture neuve -1mois)

connect.garmin.com/activity/291583035

Sortie 3x8' à 85% ce matin, en Merrell bien sur

Température limite froide, 21°C, un peu dur de monter en FC du coup la 1ère série est pas terrible.

Mais aussi du coup la vitesse à un peu augmentée ca c'est vraiment agréable d'avoir l'impression de courir, enfin!!!

Pour la 1ère fois j'ai senti mes cuisses en courant

connect.garmin.com/activity/292616962

Ce matin, il faisait 2°C à 9:00 et là on est péniblement à 8 alors ne vient pas me parler de "température limite froide" à 21 sinon ça va chauffer

Content de voir que tu t'amuses avec les variations d'allures !

Bonne continuation