Suivi dive_and_ride (minimaliste inside)

J'ai aussi le Tough Glove mais pas encore pu les essayer, elles sont en France...

Oui content d'avoir de nouveau l'impression de courir, l'EF c'est bien mais c'est vraiment sautiller sur place et ca m'avait fait oublier les sensations de course à pied

En parlant de mollets, je viens de tester les Merrell sur mon pti circuit de 2.5km, bah ils ont pris cher ...
En même temps, faisait tellement froid que j'ai zappé l'échauffement et j'ai vite accéléré à un rythme pas trop recommandé quand on teste une nouvelle paire, mais zut. Au moins je saurai pourquoi j'ai mal aux mollets demain si j'ai mal ^^
CR dans la zone des suivis

SL 1h20 ce matin, beau temps et température cool +/- 25°C, donc bonne FC moyenne mais sensations pas terrible, un peu les mollets "dures" au début (souvenir de mercredi?), et aussi un peu perturbé des intestins

Comme d'habitude maintenant SL en Pegasus...

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Jolie sortie et belle ballade Daniel avec 100 D+ .
C'est bien tout ça. Repose toi bien les mollets qui travaillent doublement par le chgmnt d'allures et les D+.

Bonne journée

Merci! Toutes mes sorties font au moins 100 D+, je crois même que c'est plus vu que cela n'arrête pas de monter (très fort et longtemps) et de descendre et que la précision du 210 en terme de dénivelé

1ère sortie de la semaine, 1h, en Merrell bien sur, sans chaussettes toujours

connect.garmin.com/activity/285917478

Ayant couru tout seul, du coup j'ai couru plus/trop vite et FCm 81%

Plus je cours et plus je "découvre" mon corps.
J'ai toujours eu une "douleur" dans l'arche du pied gauche, même avant que je commence la CàP et depuis un accident au "genou" (pour être précis fracture plateau tibial + arrachement de l'os au niveau de l'attache inférieure du ligament externe).

Depuis 12 ans je n'avais plus fait attention mais en lisant les problèmes de pied de Jérome cela a attiré mon attention...

Et bien donc, 12 ans après, je compense toujours avec ma jambe droite et ai une "appréhension" au posé de jambe gauche. Je pense que ma "douleur" vient de la, de cette retenue à poser normalement et probablement à "recroqueviller" le pied comme Jérome le décris.

Du coup j'ai travaillé ma séance en essayant de me concentrer pour avoir un "posé" de jambe symétrique et c'est pas évident tellement cette appréhension est ancrée depuis tant d'années... mais cette rééducation me fait un objectif supplémentaire! (j'adore avoir des objectifs )

Quelle joie de faire toujours et constamment des découvertes grâce à la CàP

Cdt