Ultra-débutant : que c'est dur (et bizarrement bon

bienvenue parmi nous!!
comme dit nico aller régulièrement pour avoir le progrès et tu verras qu après tu prends énormément de plaisir!

Bienvenue dans le monde merveilleux de la CàP!

+1 avec ce qui a été dit.

Un autre +1 selon moi pour (histoire d'insister, on ne le dira jamais assez):

-L'hydratation importante (même les jours où tu ne cours pas!)

-Du travail d'EF (Endurance Fondamentale) avant tout.

-Pas plus de 2 sorties par semaine (surtout si tu as un peu mal au tendon) bien espacées dans la semaine (deux jours de repos entre chaque par exemple)

-Prendre du plaisir avant tout!

(Et ne jamais faire confiance à un vendeur, surtout s'il est payé à la com ou s'il n'y connait rien )

Le problème, avec les "bons vendeurs", c'est qu'ils arrivent à te faire croire qu'ils y connaissent qqchose, meme si c'est faux ...

Mais comme j'ai dit au dessus, je connais une boutique de pros qui me conseilleront bien, je vais essayer d'aller les voir ce weekend pour savoir si ils pensent que les GT 2160 me conviennent ...

Bon, je sens un peu moins les courbatures ce matin qu'hier, j'espère que ça sera bon pour ce soir

Petite question bonus : je vais passer la journée au bureau ... vous conseillez quelle position pour les jambes, quand on a des courbatures ? plutot allongées, sans être tendues ? ou cuisses horizontales et bas de la jambe verticale ? ou carrément repliées sous la chaise ? bon je demande ça mais ça n'a peut-etre pas d'importance, tant qu'on croise pas les jambes ?

à notre niveau , pas trop d'importance, surtout que la seule position qui pourrai apporter un plus de récup , c'est les jambes en l'air, donc les pieds sur le bureau
Moi dans mon bureau , ça le fait moyen ou alors faut vraiment que je sois en synergie téléphonique hein

ps : "oeufmollet", j'adore le pseudo

Moi non plus ça va ps le faire, les pieds sur le bureau ... zut ... et ils risquent de pas me prendre au sérieux si je demande un mot de mon médecin
Pour mon pseudo, il a toujours eu pas mal de succès, bizarre
Bon, je vous tiendrai au courant ce soir ou demain de la sortie de ce soir, si j'ai reussi à courir

Bon, finalement, comme "prévu", j'ai rien senti au niveau des mollets en courant, par contre ce coup là j'ai senti que ça tirait juste au dessus des genous.
En tout cas, on a couru + que d'habitude, 2 ptis nouveaux débutants qui étaient en forme, donc on a fait 3 tours 1min30 course / 1min marche, comme prévu, mais apres, on était un peu en avance, donc finalement on a fait 2 tours tranquilles 1min course / 1min marche, avant les étirements. Pour info, le circuit fait 700m.
Bon, on verra demain comment je serai à la sortie du lit, je le sens moyen mais c'est pas grave, je connaitrai la cause des courbatures