MARATHON de PARIS 2012

Bonjour A tous
et tout d'abord bonne année 2012 ( on est le 28 il me restait trois jours )

Après mon Marathon D'ORLEANS le 13 novembre Dernier je me suis reposé, j'ai laissé passer les fêtes.
et durant de mois de janvier, j'ai repris l'entrainement en montant doucement en puissance.

afin d'être prêt pour commencer ma préparation pour Paris mon premier objectif et defi pour 2012.

je vais commencer ma préparation a partir de mardi 6 Fevrier,
un programme de 10 semaines pour essayer d'atteindre mon objectif moins de 3h30

demain sortie longue (1h30) et semaine prochaine une semaine un peu plus explosive ( VMA105 )

je vous vous ferais part de mes sensations a cours de ces 10 semaines

semaine prochaine derniere semaine de remise en forme. ensuite je tape dans la butte

A Bientôt ptit phil
marathondeparis2012.alvarum.net/philipperochette

Et bien bon courage pour tout ça. Tu verras une belle différence entre Orléans et Paris

Bonne chance ptit_phil .

bonjour

merci pour les encouragements

ça y est c'est parti ce soir piste avec séance VMA ,
et en plus dans le froid super brrrrrrrrr brrrrrr !!

belle journée

salut
oh oui c'est sur que ce sera différent déjà le nombre de participants et le public ouahhh
et question parcours également, Orleans c'est plutôt très plat,
Paris à priori premiere partie avant le bois de Vincennes plat voir un peu en descente après ca remonte et quelques casses pattes sur la deuxiene partie de course (après 23 ieme Km), passage des ponts le long de la seine
enfin on verra ça
de toute façon ce sera une superbe aventure
quoi qu'il arrive
ptit_phil

La deuxième partie du parcours - on va dire entre le 25ème et le 35ème - est assez hostile. Sur les quais, face à la circulation, et ces fichus tunnels avec d'énormes soufflerie qui font un bruit terrible à l'intérieur... Et ça monte. Et ça descend. Et ça remonte... Avec la fatigue, cela semble interminable... Mais le public est là, partout, pour encourager les coureurs en détresse... Alors ça passe ! Et puis le reste du tracé est vraiment magnifique et sans grande difficulté. Tu vas te régaler...