Mar2kfait 10 km fin de saison pour confirmer

J'ai également eu le droit au petit blues post marathon en octobre dernier.
J'ai réduit mon nombre de sortie (de 4/5 je suis repassé à 3/4) afin de déconnecter un peu, puis je me suis fixé un nouvel objectif afin de repartir sur un plan structuré et cadré pour repartir.

Dans tous les cas, je te souhaite bon courage !!

J'ai l'impression que le blues est symptomatique des prépas marathon.

Fais toi plaisir sans trop te prendre la tête, a priori l'envie revient quand même !

Bonne prépa !

Je crois qu'il ne faut surtout pas se prendre la tête. Surtout a repartir avec une prépa si près du marathon. Je pense que le coup de mou est normal. Tu as couru pendant quelques semaines à raison de 4 sorties hebdo, cumulé des bornes, de la fatigue. Bref, ce n'est pas anodin comme préparation.

maxantel écrit:

Je crois qu'il ne faut surtout pas se prendre la tête. Surtout a repartir avec une prépa si près du marathon. Je pense que le coup de mou est normal. Tu as couru pendant quelques semaines à raison de 4 sorties hebdo, cumulé des bornes, de la fatigue. Bref, ce n'est pas anodin comme préparation.

+1000000000000000


Te prends pas la tête, vas y au feeling! Pas de contrainte de plan, etc.... Tu fais ce qu'il te plaît, et pas uniquement de la CaP, c'est la recrée après un marathon, tu desserres la ceinture et pétes un coup oups

Aller tu te lâches au diable la CAP si tu veux pas courir, pas grave va faire du vélo, de la natation, du sofa, jouer au billard, on se change les idées !

Fais des courses en mode loisir! Tu verras ton chrono ne sera pas si mauvais que ça sans plan, bien au contraire

Au plaisir de te lire

Merci les gars ça fait toujours plaisir.

J'ai échangé avec un gars du club (qui a fait 2h59 au marathon de Paris qualifié V1 pour le championnat de France ) qui a présenté les mêmes symptômes 3-4 semaines post marathon.

Ce soir c'était 3*8*30-30, et bien j'ai fais deux bonnes séries puis footing...j'ai quand même pris du plaisir mais pas réussis à me faire mal. Jeudi j'ai envie de faire des 1000 AS10 je vais donc en faire et zapper le fartlek du club et j'ai prévu un petite sortie VTT dès qu'il fera, allez soyons fou, beau (sisi un jour vous verrez)

Hello ! Y'a quelqu'un par ici ?