Robin : à l'assaut une dernire(?) fois d'un RP...

fifi17 écrit:

hier soir concert + bière + coucher 2h = cuit !

ou

fifi17 écrit:

hier soir concert + bièresss + coucher 2h = cuit !

pas tout à fait pareil

bonne course robin, j'attends le CR

Le CR viendra, juste quelques nouvelles pour l'instant... je n'ai pas encore le temps de la puce, j'ai merdé au déclenchement du chrono au départ. A quelques secondes près je fais 1h23'45", le minimum syndical pour être content. Et je le suis

J'ai bien travaillé pour ce semi et progressé dans plusieurs secteurs intéressants dont la gestion des sensations d'inconfort en course et pour ça je suis content car je sais que c'est la clé de ce que je veux aller chercher, de ce qui m'intéresse... Le marathon bien sûr !!!
Je dois progresser en vitesse et muscler le coeur, c'est mon facteur limitant du moment.

Après, pour être très sincère, je pensais pouvoir faire un peu mieux mais j'ai mal géré mon début de course beaucoup trop rapide; mauvais point. j'ai pas si mal géré la catastrophe qui s'en est suivie, bon point. La suite dans le CR....

Je n'ai pas pu voir tout le monde sur la ligne mais c'était une belle journée

Bien joué Robin ... mais on en attendait pas moins de toi !

Bravo Robin!!
Les 1h20 ne sont plus trés loin!! bonne récupération.

aquarun écrit:

Bravo Robin!!
Les 1h20 ne sont plus trés loin!! bonne récupération.

oh si ils sont loin !!! Les minutes coûtent chers à ce stade mais très clairement, je vais essayer d'aller chercher 1h20 dans les années à venir. Je mesure qu'il y a énormément de travail mais je vais essayer. Nous ne devons pas négliger les possibilités de progression qu'offrent nos organismes, du moins dans les premières années d'entrainement sérieux en cap.

vu ton endurance de dingo 1h23'45 au semi ça donne du 2h47'30 au marathon