Suivi de jcm66

Encore une course, et jolie perf avec une FC Moy de 88% qui ne laissera pas trop de traces si tu fais de l'EF et SL cool sans dépasser les 85%.

Dans le sable, cela doit casser les pattes!!!! ce passage.
Pense maintenant à travailler l'allure marathon si tu risques de le payer cash!!!.

@+ l'ami 66.

mais qu'est ce que c'est que cette prépa marathon ?

mais bon, après tout, j'avais bien battu mon record sur 10 kilo pendant ma prépa marathon aussi ....

n'abuse pas quand même car dans 9 semaines, tu aura besoin d'endurance et uniquement d'endurance (et d'avoir vraiment bossé ton plan d'alimentation de course car étant diabetique la donne est plus sensible pour toi ....deja que pour nous c'est pas simple )

ps: très bonne allure vu le profil de course

Ça c'est de la prépa!!!! Encore une belle séance!

J'ai adoré le 2x105x200m de Aldo Je viendrai vous encouragé pour les participants sur le Marathon de Montpellier!

Ymeguira écrit:

Ça c'est de la prépa!!!! Encore une belle séance!

J'ai adoré le 2x105x200m de Aldo Je viendrai vous encouragé pour les participants sur le Marathon de Montpellier!

Ok d'accord mais r= combien. Car notre spécimen n'a plus 20 ans.
Il est capable de tenir la 1ère série mais pour la 2ème, il en est incapable, le petit joueur du 66.

C'est une belle petite course que tu viens de nous faire
Un peu hors sujet pour le marathon, mais certainement très motivante pour la suite du plan

Belle course jc