Suivi de jcm66

C'est que je crains le plus dans une préparation marathon : la VMA. Et pi je me demande toujours pourquoi on doit faire de la VMA courte. Pour les fusées de devant je comprends. Mais nous, simples mortels ?

Je rejoins Sergio dans ses propos hihihi

jcm66 écrit:

Enf... Non seulement, il m'enfonce (en ce moment... ), mais en +, il se fout de ma g...

Je me permets ceci car je me doute ce que tu traverses... c'est pour cela que je te charrie mon ami
Je te dois bcp depuis mes débuts car j'ai suivi tes conseils alors j'apprécierai que tu sois un peu plus raisonnable surtout pour marathon on t'aime tellement jc.
Après tu pourras t'éclater en VMA et sur 10km car tu auras gagné en foncier et là est le point faible que tu auras travaillé pour battre ton record

Je t'ai à l'oeil également maintenant

@+

Book, j'te kiffe... Euh..., je suis sérieux & en plus tu me pousses à en faire +, mais p..., même pas de respect pour ses ainés qui se trainent

jcm66 écrit:

e m'écroule alors, c'est l'enfer. Dur, vraiment trop dur...

Tu m'inquiètes parfois! Cette fois ci il y avait pas la croix rouge

Du lourd, du lourd et encore du lourd

Fais un peu de tranquille de temps en temps

En tout cas fais attention à toi

Ben, concernant les allures, je n'avançais pas (contraint & forcé ). Par contre côté cardio, c'était du genre chevauchée des walkyries dans Apocalypse now Donc j'étais à toc mais sans le vouloir... Euh, en fait en le voulant, car tout me disait de stopper sauf le cadran du Garmin qui indiquait les fractions restantes