Suivi de jcm66

Ben oui, alors que rien ne me disait au départ & pendant 5 km que j'allais faire un temps. Cela me redonne confiance & je me dis que si à Narbonne fin juin il ne fait pas trop chaud & que j'accepte enfin l'idée d'arriver reposé un jour de course, cela pourrait donner quelque chose de pas trop mal. Aujourd'hui, je tourne à 4'06"/km à partir de la mi-course en accélération constante & je me dis que j'aurais pu m'y mettre progressivement un peu plus tôt. Mais bon, ce n'était pas le but & je suis super content

Super course avec notamment un deuxième 5 pas piquer des hannetons. Bravo.

Hé hé, joli chrono .

Félicitations !

ça va te donner de la confiance pour les prochaines et je pense que c'est la seule chose qui te manque pour exploser les 40'

bravo

Belle course JC !!!
Avec des conditions plus favorables tu devrais enfin arriver à décrocher le Graal des 40 min
Moralité, sur 10 km, semi ou marathon, le secret de la réussite c'est le negative split

Belle course BRAVO

je suis content pour toi , tu as fais un joli chrono , courir qux sensations te stresses un peu moins qu'en reagrdant le cardio apparament donc la prochaine fois, avec des conditions plus favorables et un peu plus reposé avant le départ tu ne devrais pas etre loin de l'atteindre ses 40'00

Bonne récup cette semaine avant le semi du week-end qui arrive