Suivi de jcm66

Aldo130 écrit:

Speedy Gonzales a écrit

Plus de 30° hier soir pour une série 2*10*30-30 hyper light. Le but est de faire du jus pour dimanche & de ne générer aucune fatigue

Une erreur s'est glissé dans cette phrase. Saurez-vous la trouver?

mdr

Aldo130 écrit:

Speedy Gonzales a écrit

Plus de 30° hier soir pour une série 2*10*30-30 hyper light. Le but est de faire du jus pour dimanche & de ne générer aucune fatigue

Une erreur s'est glissé dans cette phrase. Saurez-vous la trouver?

C'est clair! J'ai aussi trouvé une autre erreur:

Mr VMA a écrit

Le premier bloc a été très, très cool vers 3'40"/km en moyenne pour la première, puis la seconde série entre 3'20" & 3'30"/km en moyenne & toujours sans forcer.

Nan t'as raison JCM, 3'40 c'est une allure péperre!

jcm66 écrit:

Opération il y a 2 ans des 2 jambes & bas de contention (super sexys, surtout en été ). Problème récurrent au mollet droit (cf ce suivi) qui s'accentue avec le kilométrage. Seul le repos total permet de résoudre, mais inenvisageable en ce moment.

Décidément on ne te changera pas espèce de garnement !

Le mec il fait des séances en faisant des blocs entre 3'40 et 3'20/km

Même si je suis en forme en ce moment, je ne suis pas "tranquille" à ces allures

On ne te changera pas et c'est ça qui est bon

Sinon, préserve bien ton mollet en récupérant bien et en t'accordant de bons moments de repos

A 85 % de FC en max & sans dérive, on ne peut pas dire que ce n'était pas cool. Sur ce, la SL de samedi plombe encore les jambes ce matin, d'où simple EF ce soir & on verra dimanche...

jcm66 écrit:

A 85 % de FC en max & sans dérive, on ne peut pas dire que ce n'était pas cool. Sur ce, la SL de samedi plombe encore les jambes ce matin, d'où simple EF ce soir & on verra dimanche...

Pour moi tu es un modèle...Inclassable !

Tu es avec moi dans chacune de mes séance de VMA !

J’aimerais avoir le 10ème de ta volonté et ta motivation !