SUIVI de FIFI17

Content de voir qu'il n'y a pas que moi qui ai souffert
Essaye de récupérer de la fraîcheur physique et mentale pour aborder St Priest en relâchant comme il faut.

YMCA écrit:

Content de voir qu'il n'y a pas que moi qui ai souffert
Essaye de récupérer de la fraîcheur physique et mentale pour aborder St Priest en relâchant comme il faut.

Il faut savoir lever le pied 1 jour ou deux parfois. Il ne s'agit pas d'annuler une séance mais la décaler pour la faire dans de bonnes conditions. Tu vois, j'ai fait mon EF lundi tranquille mais mardi, au lieu de faire l'AS10 comme prévu, j'ai senti que j'avais besoin d'un jour de repos de plus; je l'ai pris. Et mon AS aujourd'hui s'est du coup beaucoup mieux passée.

Hello fifi

Content de te voir toujours au taquet.

Avec la sortie beaujo dans les pattes je peux comprendre que les sensations soient médiocres . Aussi comme l'a dit Robin décales ta/tes sortie(s) prévue(s).
En tous cas, tes séances de renforcements musculaires ont l'air bien fournies. Ca te prends combien de temps à les faire ?

fifi17 écrit:

Bon, on a donc fait notre sortie beaujolaise, c'était vraiment top !
Sauf que depuis, j'ai un peu les jambes raides, et je n'arrive pas trop à récupérer.
Hier, j'ai couru 50' tranquille, et aujourd'hui 1h10 avec une montée du Mt Brouilly "rapide", puis un retour sur le plat assez vite (pas de gps) mais les sensations étaient vraiment médiocres.

Le Brouilly on le descend pas d'habitude ? ok je sors

leoxav écrit:

fifi17 écrit:

Bon, on a donc fait notre sortie beaujolaise, c'était vraiment top !
Sauf que depuis, j'ai un peu les jambes raides, et je n'arrive pas trop à récupérer.
Hier, j'ai couru 50' tranquille, et aujourd'hui 1h10 avec une montée du Mt Brouilly "rapide", puis un retour sur le plat assez vite (pas de gps) mais les sensations étaient vraiment médiocres.

Le Brouilly on le descend pas d'habitude ? ok je sors

Quand on le monte.....on le descend au retour !