SUIVI de FIFI17

Une fin de semaine bien médiocre

Vendredi soir, je voulais faire une séance VMA.......mais aucune jambe, rien ne tournait, une fatigue écrasante ! Au final, 1h05, avec qques accélérations, mais rien de transcendant ...

Aujourd'hui : Je voulais me refaire cette séance de VMA et me terminer avec un peu de seuil, mais la neige et le verglas en auront décidé autrement ! Une route verglacée complet me fait chausser les chaussures de trail et hop, direction Mt Brouilly et autres côtes : soit 1h55, 20,3km et 750 mD+. Un retour avec 2 km puis 1,5km à 3'50'' FCmoy =165. Une Fc basse, mais des jambes toutes pourries, ce qui cache un état de fatigue général. La faute à ce temps de m.....et au boulot qui me pompe l'énergie en ce moment. Et quand ma tête ne suit pas, y a rien à faire !!!

Cette semaine, ce sera repos quasi complet avant le semi de st priest pour être à peu prêt frais.

Je pense faire:
mardi : 50' home trainer : avec 12 x 30-30 sans trop taper dedans
mercredi : cap 50' avec 2 x 2000m AS21
vendredi : 45' cool
Dimanche : semi

J'espère que tu vas retrouver la patate pour ton semi > tu vises quel chrono ?

La faute à ce temps de m.....et au boulot qui me pompe l'énergie en ce moment. Et quand ma tête ne suit pas, y a rien à faire !!!

Comme l'a dit Sté dernièrement, c'est passager et la forme va revenir bientôt

Tu verras le moral repartira au beau fixe quand les ratios iront dans le bon sens, la météo/saison y sont pour beaucoup responsables.

Bonne prepa pour ton Semi

Merci, c'est sympa. Je ne vise pas un chrono en particulier, la dernière fois; sur semi, je me suis ramassé la g....., alors on verra à l'arrivée !!
De plus, c'est une course de préparation pour les trails à venir...

Oh là là, petite forme notre Fifi. Faut pas se laisser malmener par les rigueurs de l'hiver comme ça.
Tout ça, c'est pour éprouver ton moral; bientôt il fera jour après le boulot, bientôt les fleurs, les bourgeons et les ratios de feu
Il faut bien s'écouter dans ces moments là : RE...POS !

Pas de panique, j'suis pas encore cuit.....enfin j'espère
J'ai encore un bon mois avant le 1er objectif...

Pour Le Nivolet revard, ce sera une autre année, je vais me concentrer sur le maxi Beaujolais endurance tour, en faisant la 2ème manche le 14/04 avec 63 km et 3200 m D+.

En attendant, je reste dans le silence jusqu'à dimanche soir, car plus je parle, moins je cours