SUIVI de FIFI17

Un grand bravo a toi pour cette nouvelle marque qui donne envie

Bonne récup

Au plaisir de te lire

Pfiouuuuuuuuuu 2h56'52''!

J'ai cru voir passer une fusée!

La récup se passe bien ? vélo ? natation ? rien du tout ou de manière tout à fait déraisonnable : de la course à pied ?

A moins que tu fasses une coupure annuelle maintenant ?

La récup se passe bien..............;je n'ai pas recouru !
Je vais avoir un mois de décembre très chargé au boulot (inspection, ah ah), alors pour l'instant je suis au taquet !

Par contre, dès le 21 décembre, je me sentirai beaucoup plus libre pour me fixer des objectifs cap !

En attendant je vais essayer de faire un footing par semaine, et surtout de faire du renforcement musculaire.
Pour l'année 2013, j'ai quand même réfléchi, je vais me concentrer à partir de fin février sur des petites courses rapides (10km et trail très courts) jusque fin mars.

Ensuite je rallonge en me concentrant sur le trail et un premier objectif fin mai (trail env 50 km)

Pour finir, Le gros objectif de l'année sera le TGV, et je miserai tout sur cette course !

Pour la fin de saison, je me relance sur le beaujolais, mais en objectif prioritaire, je me fixerai soit le marathon de Toulouse si c'est possible niveau organisation, soit sur le marathon de Lyon !

Voilà, j'ai as trop le temps de tous vous féliciter, mais je vous lis, alors félicitations à tous les marathoniens de la rochelle (fredx, behosam, atomheart...) et tous les autres...

Pour la reprise, je fais deux sorties cool avec un pote les 30 et 31 décembre par ici...
Si ça te dit, tu me feras signe.

Pour le programme, tu changes ton fusils d'épaule ? Pas de marathon à Annecy ?
Moi je reste très très tenté. mais c'est clairement un choix; si je fais ça, il faudra oublier de figurer sur le TGV et te laisser partir avec les premiers. Il n'empêche que je serai là bas avec grand plaisir pour croiser aussi yann, papadje sans doute, Guena aussi peut être...

Pour l'automne, je ne sais pas. C'est encore très flou mais si tu vas à Toulouse, on sait tous que c'est pour aller chercher les 2h50

A bientôt champion ! (3ème par équipe sur le marathon du beaujolais, il ne s'en n'est pas vanté l'animal !)

Non pas de marathon d'annecy, je n'aurais pas assez de temps pour le préparer correctement ! Par contre si je vais à lyon ou encore mieux à Toulouse, ce sera bien préparé et pour effectivement aller chercher le chrono !

Je ne courrai pas après tous les lièvres cette année ! pas de pression sur les 4 premiers de l'année, par contre pas de cadeaux à l'entrainement à partir de fin décembre