SUIVI de FIFI17

Je ne suis pas en top forme depuis 1 mois et ça se confirme ... Après 3h de course, je finis à 20' du vainqueur en 3h autour de la 15ème place (j'ai même pas attendu l'affichage ).
35 km, 1300m D+, j'ai touché mes limites ! Parti avec le cardio, je voulais rester en dessous de 170 bpm, je ne serai jamais passé sous les 173 !!
Première côtes : coeur autour de 180, mais je suis facile, je passe les deux premières ascencions en 7ème position, et au bout d'1h30 de course, je paie CASH !!! un calvaire !
C'est pas grave, ça va revenir ! ça fait deux fois que je plie, mais je n'ai pas rompu !!!

Sur 3h de course, on peut pas s'accrocher indéfiniment

Il me manque deux choses : un entrainement mieux construit et une gestion de course correcte.

Là, il me reste 3 sem pour terminer correctement les courses du challenge : dernières manche le 01 juillet, ensuite la 6000D, puis repos.

Il n'y a que les échecs qui font progresser, non ?

fifi17 écrit:

Il n'y a que les échecs qui font progresser, non ?

Quand on analyse comme tu le fais, en effet, on apprend beaucoup de ses "échecs".
Tu vas en ressortir encore plus fort.

Entièrement d'accord! Avec tes qualités naturelles, ton travail et l'esprit critique dont tu fais preuve Fifi, nul doute que tu vas continuer à progresser très fort!

Entièrement d'accord! Avec tes qualités naturelles, ton travail et l'esprit critique dont tu fais preuve Fifi, nul doute que tu vas continuer à progresser très fort!

15ème sur un trail avec des champions regionaux, un échec ?
11,5 km/h avec autant de dénivelé, un échec ?
une place sans doute encore très bonne au challenge (5ème ?), un échec ?

Réponse :
je ne crois pas
je ne crois pas
je ne crois pas


ça ne t'empêche pas d'avoir raison sur plusieurs points : on peut pas s'accrocher sur 30 bornes ; il te faut surement revoir ton entrainement sur le moyen terme, en particulier pour durer plus longtemps (tu as beaucoup de punch mais tu grilles peut être trop vite ton énergie) et puis changer de stratégie de course (peut être gérer ton physique plutôt que ta place; ne pas faire en fonction des autres)

Moi je dis quand même BRAVO pour toutes ces courses enchaînées sans blessures et toujours à un rythme hallucinant.
Et je te rappelle que le challenge se termine en novembre si jamais il te manque des points...et que t'as un lièvre sur le départ si besoin

Merci bien pour la remontée de moral !

Au final je suis 15ème à 23' du vainqueur !!! Ceci dit en courant comme un crétin, je suis à 9' de la 6ème place. ça donne une bonne leçon d'humilité de manger les cailloux pendant 1h30, mais au final je pensais être à des années lumières des mecs qui étaient avec moi à la mi course.

C'est clair qu'avec une meilleure gestion de course, je pense que j'étais physiquement dans une forme correcte pour moi en out cas (ça fait pas gagner 23' encore !).

robin, tu as raison, faut que j'arrive à faire MA course, et plus par rapport aux autres. J'ai toujours eu l'habitude en vélo de bagarrer dans les cols et de récupérer en descente, là en trail, je commence à comprendre que c'est le contraire ! J'ai l'impression de marquer un coup d'arrêt, j'ai cru pouvoir monter trop haut, trop vite

La prochaine à Anse (où tu seras peut-être Robin ?) je promets de la faire à MON rythme, et on verra comment ça se passe.
Au challenge, je reste 3ème, car j'ai souvent les meubles en marquant des points , mais j'ai plus le droit à l'erreur

Ceci dit, mon gros objectif devient la 6000D, et une bonne galère comme-ça, je préfère la vivre sur 34 km que sur 60 à 3000m d'altitude.

De plus, depuis que je cours, je suis toujours irrégulier en ne préparant qu'un objectif ponctuellement sans courir à côté en compet. Là, j'ai enchainé régulièrement, et il faut aussi que j'assimile tout ça !

Je garde une pêche d'enfer, j'ai paradoxalement la confiance, alors...