Suivi de Simon38--c'est parti pour les cross!

bonjour a tous,

cela fais longtemps que je ne me suis pas connecté sur le forum. J’essayerai de me connecter plus souvant.
Je vous souhaite tout d'abord a tous de très bonne fêtes et une très bonne année 2013.
Cette année 2013 vas être chargé en terme de compétition pour moi, avec pour commencer un debut de saison rapide avec les cross départementaux (92) et peux etre regionaux puis quelque 10km avant de me lancer dans une preparation marathon pour le marathon d'anjou en juin 2013. L'objectif de la seconde partie de saison sera normalement le marathon de toulouse en octobre.

Niveau entraineùent, j'en n'en suis qu'a la reprise, aprés une coupure de 15 jour a 0 km, je suis actuellement dans la phase, 3 footing par semaine avant de reprendre la piste le jeudi 4 janvier

Bonne fete et bon réveillon a tous

ca y est, c'est demain le premier cross, les departementaux, et ca s'annonce boueux vu la météo..j'espère que du 12mm sufira!

La reprise n'a pas été facile après la coupure hivernal, ayant l'impression d'avoir perdu pas mal d’endurance, mais étonamant pas trop de vitesse. Les sceances VMA se sont bien passé.

Un truc a ne pas faire : essayer la semaine d'avant la course ses pointes sur piste (séance de 200m).... pauvres mollets.... ils sont vraiment raides! J'espère que j'aurai récupéré pour le cross demain !

Ojectif qualification pour les regionaux...je vous raconterai!

Bonne course a tous!