Suivi de Simon38--c'est parti pour les cross!

toujours aussi monstrueux mais j'ai fallit faire un malaise en voyant les blocs car j'avais lu 5*2000 as42 ....à 3'30 de moyenne

non, quand même pas!! Mais c'est vrai que j'été en forme!!

Bonjour à tous !!

Ca y est, le marathon est demain, la préparation est finie, j’ai hâte de le couri r !!! Il est temps de faire un bilan de la préparation (avant la course pour être objectif).

La préparation :

Une préparation 8 semaines, assez intense, avec 35 séances et plus de 415km.

Malgré cela, l’objectif était de faire 5 séances par semaine, et j’en ai fait que 4 en moyenne. Ma préparation a été assez complète. Un petit regret, en regardant en arrière, est peut-être le manque de séance longue sur bitume . En effet, les séances longues étaient soit sur chemin, soit en montagne… j’ai donc peur d’avoir les jambes au 30ème.

Niveau objectif, je reste sur mon objectif initial de 2h45. Une première place espoir doit être accessible. Il faut que j’en profite, c’est ma dernière année en tant qu’espoir !


Aujourd’hui, peut-être un footing cool de 20 min, selon la motivation… puis après, c’est le grand jour !!
Je ferai le plus rapidement possible mon compte-rendu de ma course… et a bientôt !!

Allez Simon,
On pense à toi pour demain !
Bonne course... et bravo pour ta préparation (concilier sortie x 5/sem et famille, c'est pas toujours aisé...).

merci Bruno!!
c'est vrai, c'est pas toujours facile!!! Mais j'espère que ca va passer!!!

allez , on croise les doigts pour toi !!!