Edyta continue à trottiner

Bonne reprise!!!

Le moment de la prépa Marathon est arrivé!
Bon amusement!

Coucou Edyta,

Je te souhaite un bon anniversaire avec un peu de retard.

Merci beaucoup pour tous les voeux
Merci forrest, eh oui c'est avec une année en plus que je me lance
à la préparation de mon premier marathon.

La reprise s'est très bien passée, la FC monte toujours assez vite
et je suis toujours très lente en EF mais le coeur s'habitue petit à petit
et les petits progrès sont visibles

Mardi première sortie de mon plan sur 12 semaines,
pas de foule au stade, pour tout vous dire pendant au moins 20'
j'étais toute seule à faire mes tours sous une légère pluie
C'est un petit terrain de sport bien éclairé dont un côté donne sur la rue,
si non je crois que j'aurais eu la trouille

Je n'ai pas vraiment étudié mon plan avant et là je me dis que c'est du costaud!
Aujourd'hui première séance VMA 2*10*30"-30" alors que ça fait 3 mois que je n'en ai pas fait
Je me suis dit que je vais essayer de faire au moins 8 séries, pour commencer c'est déjà pas mal,
mais finalement j'ai tout fait en ne démarrant pas trop vite
et la 2ème série est même un peu plus régulière que la première
connect.garmin.com/activity/144922301 Pas mal!

Toujours aussi contente de mes nouvelles baskets légères et très confortables,
les 4 kg que j'ai à perdre commencent à fondre
ça ira en mangeant encore plus équilibré et surtout moins copieux le soir,
hier j'ai mangé ma dernière galette cette année, elle était délicieuse et j'ai eu la fève donc ça valait le coup

Bon week-end à tous

Un nouveau plan vers ton 1er marathon toi aussi alors bon entrainement Edyta

Bravo Edyta... Tes retrouvailles avec le 30-30 se sont effectivement plutôt bien passées.
Bonne chance pour la suite de ton plan... les 4kg indésirables ne vont pas faire long feu.