Book59:Retour aux fondamentaux pour une reprise

Jake en reste muet

En tout cas moi ce sera FE-LI-CI-TA-TIONS; J'ai plus qu'à me mettre au foot

Mais non mush ..le tableau s'était pas affiché !!

Booktopher écrit:

Temps officiel: 4h05'08"

Moralité : l'appli Iphone est nulle! Votez POLAR, c'est bonnard!

...

Et maintenant on peut le dire :t'en as un peu chié quand même

Sérieux : ben sincères félicitations, Totoff!!! Avec ta prépa compliquée par l'entorse, c'est une belle performance...T'es dépucelé 42K, maintenant on va être obligé de t'appeler "Monsieur"! J'applaudis des deux mains

Petite apparté sur mon suivi pour féliciter mes 2 collègues de travail:

- Freddy: 2h46 avec coup de moins bien au 36km dû aux running qui lui ont donné des douleurs dans les mollets.
-Wilfried : 4h10 rencontre avec le mur, il était passé au semi en 1h50. Parti trop vite

Demain, je reviens dans la réalité: le boulot

@+

J+3 et aucune courbature, les escaliers se descendent sans douleurs

Par contre, la cheville a gonflé énormement dû aux chocs répétés mais je n'ai pas mal. La reprise au travail s'est bien déroulé, la journée fût longue, très longue.


Je me projette sur l'automne: Reims, Vannes, Toulouse ou La Rochelle. Un nouveau challenge sur 42km.

Je viens de raccrocher le tél, c'était le collègue (kenyan blanc) 3'50" au km pendant le marathon, ça laisse sans voix
Il m'a prévenu que le coup de fatigue peu encore survenir prochainement et de la savourer


Prochain objectif: semi le 19 juin--> début de prépa dans une quinzaine de jours si le corps est d'accord