SaintéLyon 2018: J-9 (la pression monte)

merlusien écrit:

On dit qu'on perd une pulsation par an, donc peu probable que tu en aies perdu 7 en un an..

On dit que le demi cooper sous estime un peu la VMA donc tu peux facile arrondir la tienne à 17

Pour atteindre la FCM, il faut un effort long et intense.. Le tien était court et intense : 6minutes est peut être un peu court, donc pas anormal que tu ne l'ai pas atteinte, ça doit dépendre des personnes...

Pas assez expert pour t'en dire plus.. à quelle occasion avait tu atteint ta FC max de 200?

Bel effort et belle perf en tout cas

Les 200 ont été enregistré sur la dernière ligne droite d'un semi marathon Effort long et éprouvant comme tu dis

Merci en tout cas pour ta réponse.

Je ne pense pas que le demi cooper permette d'atteindre sa fcm en si peu de temps... De plus le demi cooper sous estime la VMA, tu dois être au dessus de 17km/h.

Beau test je le ferai un de ces 4 celui la et sur piste

Édit: grillé par merlusien

astro écrit:

La FC par contre reste basse et j'enregistre seulement 193bpm. Là j'ai besoin de vous. Est il possible que ma FC a baissé en espace d'un an et qu'elle est passé de 200 à 193? Je ne pense pas. Du coup j'aurais pu aller plus vite???

J'avais lu aussi que plus on s'entraîne, plus on a du mal à atteindre sa FC max.

Je n'ai jamais fait de 1/2 Cooper (ça doit piquer )
Pour la FCM, ça fait un moment que je n'ai pas approché la mienne (195, également mesurée après un sprint à la fin d'un semi) . Comme le dit jeckx il devient de plus en plis difficile de la toucher à mesure que l'on progresse, actuellement j'en ne dépasse pas les 184 alors rassuré toi, sinon je vais m'inquiéter

@jecks: Je vois qu'on doit avoir la même lecture de chevet , j'ai lu la même chose quelque part. Ce qui après réflexion est plutôt logique. Plus le coeur est "musclé", et plus il lui faut un effort long et intense pour atteindre son rythme maximale...

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Bref je n'y connais pas grand chose mais mes différentes lectures me font dire que tu peux garder ton ancienne FCM ou à la limite tu peux enlever un battement et arriver comme moi à 199
(même si j'ai l'intime conviction que la mienne dépasse les 200, vivement mon prochain 10KM pour confirmer)

Knau80 écrit:

Je n'ai jamais fait de 1/2 Cooper (ça doit piquer )
Pour la FCM, ça fait un moment que je n'ai pas approché la mienne (195, également mesurée après un sprint à la fin d'un semi) . Comme le dit jeckx il devient de plus en plis difficile de la toucher à mesure que l'on progresse, actuellement j'en ne dépasse pas les 184 alors rassuré toi, sinon je vais m'inquiéter

Ça pique bcp!!! Je suis certain que tu adorerai!!!