suivi jmichel ( sur la corde raide)

48'57'' soit 1'01'' de plus que l an dernier , temps moyen mais pas mauvais , beaucoup de monde au depart , dur de sortir du peloton .
j etais bien jusqu a mi parcours apres des que je vois que je ne suis plus dans l objectif mentalement je lache , c est le probleme de partir sur des courses ou t as fais des bon temps si tu n y es pas tu decroches .
enfin ca confirme que le 10 klm c est vraiment pas le distance que je prefere , vivement le mois prochain avec le semi de cannes car l allure me correspond mieux et je peux encore gratter 1 a 2 minutes , donc la motivation sera plus forte!!

Bravo quand même Jean-Michel. Pas évident d'aller chercher un temps en étant englué dans le peloton. C'est le vrai problème sur 10km. Chaque seconde perdue est quasiment impossible à récupérer. Ce sera pour une prochaine fois...

Bonne préparation pour le semi de Cannes.

Pas grave frangin....trop peu de seances pour espérer cartonner sur 10...
Par contre, suis un plan pour le semi

finalement 48'56'' ce qui est mon 2eme temps sur 10 klm , pas trop mal si on considere que j ai lache mentalement !!

Tu voulais partir vite (95%) et finir à bloc et tu n'as pas trouvé les ressources pour le faire ? Un peu "kamikaze on tour", isn't it ?
Le chrono n'est pas celui rêvé mais pendant cette 1ère préparation, tu as bien bossé ta VMA.
Ca portera ses fruits pour le Semi.

oui c est exactement cela , mais ca fait du bien aussi de temps en temps de courrir sans avoir les yeux rivés sur le chrono . maintenant place au semi ou comparativerment au 10 j ai encore du temps a gratter , ce qui sera surement plus motivant !!!