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Suivi de Jake

Réponse de astro sur le sujet Re: Suivi de JakeD [Objectif - Semi du Lac d'Annecy]

Posted il y a 13 ans 9 mois #86442
Ta première option... :)
par astro

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Réponse de astro sur le sujet Re: Suivi de JakeD [Objectif - Semi du Lac d'Annecy]

Posted il y a 13 ans 9 mois #86443
Euh attend j'ai un doute car 300-200 r ça veut rien dire...

Ca ne serait pas

300 r 200 r
300 r 200 r
300 r 200 r
300 r 200 r
R
300 r 200 r
300 r 200 r
300 r 200 r
300 r 200 r
par astro

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Réponse de sur le sujet Re: Suivi de JakeD [Objectif - Semi du Lac d'Annecy]

Posted il y a 13 ans 9 mois #86444
bah alors j'ai merdu !! :(

Mais alors cette séance est super dure !!! :dry:

y'a des récups entre 300 et 200 ? :huh:

J'en ai déjà c... comme un russe sur cette séance !!! En faite ça fais le double !!! :blink:
par

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Réponse de sur le sujet Re: Suivi de JakeD [Objectif - Semi du Lac d'Annecy]

Posted il y a 13 ans 9 mois #86445
Parce que sur une séance du type :

2 * 6 * 300m avec r=45'' et R=3' ça fait 2*6=12 longueurs

alors que la :

2 * 4 * (300m - 200m) = 16 longueurs ????? :dry: :dry: :dry: :dry:

C'est énorme !!! :huh:
par

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Réponse de sur le sujet Re: Suivi de JakeD [Objectif - Semi du Lac d'Annecy]

Posted il y a 13 ans 9 mois #86446
bah oui ça doit être ça en fait ! :(

Bon bah j'en ai pas assez fait !

C'est à coup à dormir au boulot avec une séance pareille !!! :huh: :huh:
par

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Réponse de Book59 sur le sujet Re: Suivi de JakeD [Objectif - Semi du Lac d'Annecy]

Posted il y a 13 ans 9 mois #86447
Cela arrive même au meilleur :P :P

Donc la séance:

300m puis r puis 200m puis r puis 300m......
par Book59

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