Suivi de Jake
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Réponse de astro sur le sujet Re: Suivi de JakeD [Objectif - Semi du Lac d'Annecy]
Posted il y a 13 ans 9 mois #86442
Ta première option...
par astro
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Réponse de astro sur le sujet Re: Suivi de JakeD [Objectif - Semi du Lac d'Annecy]
Posted il y a 13 ans 9 mois #86443
Euh attend j'ai un doute car 300-200 r ça veut rien dire...
Ca ne serait pas
300 r 200 r
300 r 200 r
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300 r 200 r
R
300 r 200 r
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Ca ne serait pas
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par astro
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Réponse de sur le sujet Re: Suivi de JakeD [Objectif - Semi du Lac d'Annecy]
Posted il y a 13 ans 9 mois #86444
bah alors j'ai merdu !!
Mais alors cette séance est super dure !!!
y'a des récups entre 300 et 200 ?
J'en ai déjà c... comme un russe sur cette séance !!! En faite ça fais le double !!!
Mais alors cette séance est super dure !!!
y'a des récups entre 300 et 200 ?
J'en ai déjà c... comme un russe sur cette séance !!! En faite ça fais le double !!!
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Réponse de sur le sujet Re: Suivi de JakeD [Objectif - Semi du Lac d'Annecy]
Posted il y a 13 ans 9 mois #86445
Parce que sur une séance du type :
2 * 6 * 300m avec r=45'' et R=3' ça fait 2*6=12 longueurs
alors que la :
2 * 4 * (300m - 200m) = 16 longueurs ?????
C'est énorme !!!
2 * 6 * 300m avec r=45'' et R=3' ça fait 2*6=12 longueurs
alors que la :
2 * 4 * (300m - 200m) = 16 longueurs ?????
C'est énorme !!!
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Réponse de sur le sujet Re: Suivi de JakeD [Objectif - Semi du Lac d'Annecy]
Posted il y a 13 ans 9 mois #86446
bah oui ça doit être ça en fait !
Bon bah j'en ai pas assez fait !
C'est à coup à dormir au boulot avec une séance pareille !!!
Bon bah j'en ai pas assez fait !
C'est à coup à dormir au boulot avec une séance pareille !!!
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Réponse de Book59 sur le sujet Re: Suivi de JakeD [Objectif - Semi du Lac d'Annecy]
Posted il y a 13 ans 9 mois #86447
Cela arrive même au meilleur
Donc la séance:
300m puis r puis 200m puis r puis 300m......
Donc la séance:
300m puis r puis 200m puis r puis 300m......
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