Azaer : Semi de Lille - 1er sept.

Je suis sûr qu'il y aurait moyen de créer un mouvement de lutte contre les séances de VMA dans les plans d'entrainement de Gilles. On pourrait défiler dans les rues en scandant :
"VMA pas pour moi !
VMA pas pour moi !
VMA pas pour moi !"

Allez, courage, le Mont Saint Michel approche...

AtomHeart écrit:

"VMA pas pour moi !
VMA pas pour moi !
VMA pas pour moi !"

Tu peux me compter dans la manif' !!

Je vais me faire imprimer un t-shirt comme ça!
"VMA pas pour moi !
VMA pas pour moi !
VMA pas pour moi !"

J'ai beaucoup de mal à caser mes entrainements dans mon planning de dingue. Du coup, j'ai tendance à déborder sur la semaine suivante et à faire des footing d'1h15 et pas des SL plus courtes que prévues. Même les séances de VMA sont raccourcies (moins d'échauffement et moins de retour au calme). Mais dans l'ensemble ça tient, je viens de finir ma SL mardi soir au lieu de dimanche dernier

Donc, ce soir, ce sera EF d'1h pour récupérer tranquillement puis AS21 au stade jeudi soir.

Mais qu'est-ce que j'ai du mal à placer 4 séances de CAP par semaine!

1 SL de 2h30 au lieu d'une EF d'1h, c'est bon à prendre, surtout lorsque l'on voit la (sur)consommation de chocolat de ce week-end de Pâques : IL FAUT E-LI-MI-NER comme disait la pub!

Toujours est-il que j'ai eu un mal de chien à me motiver pour partir, et qu'une fois parti et chaud, j'ai eu du mal à m'arrêter malgré la pluie incessante. Gross-modo 25km à petit train, sans eau, sans sucre, les mains dans les poches et les doigts dans le ... nez

J'attaque la semaine de repos en étant mort, elle me fera le plus grand bien avant d'entamer le 3e cycle de 4 semaines.

Un peu de repos avant le semi-préparatoire c'est toujours appréciable.
Bonne suite dans ta prépa. Azaer !
Tu as validé ton AS42 sur ta dernière SL de 2h30 ?