Azaer : Semi de Lille - 1er sept.

Merci à tous pour vos messages que je ne découvre qu'aujourd'hui.

Entre l'enterrement de vie de garçon, la préparation du mariage, et la semaine de vacances avant le marathon, je n'avais pas pris le temps de passer sur le forum. Et c'est bien dommage, car j'ai raté le RdV avec vous. J'ai bien cherché quelques maillots CCAP au départ, d'autant que j'étais à côté du canon près des consignes, mais ce fput en vain.

Le seul que j'ai vu est Romain avec son beau T-shirt CCAP et qui a réussi son objectif de moins de 4h.
Bravo à tous pour vos temps et ce marathon, je passerai faire un petit coucou sur les suivis dès que je trouverai davantage de temps.

Voilà, j'ai retrouvé mes temps et ça donne ça :

5km : 0h25
10km : 0h51
21km : 1h48 yeah, à 3' de mon record sur semi!
30km : 2h39 oula, ça commence à tirer dans les jambes.
Arrivée en : 4h04 dans la douleur

1h25 pour faire les derniers 12km, ça c'est la classe internationale!

Azaer écrit:

1h25 pour faire les derniers 12km, ça c'est la classe internationale!

Il faut que je retrouve mon CR du marathon de Lucerne, mais il me semble que j'étais dans les mêmes temps pour ces 12 derniers km
@+

Je me rappelle d'un CR où tu étais à l'agonie, mais c'est celui de l'Aravis Trail
D'ailleurs, en parlant de ça, Kilian Jornet a posté une vidéo prise des Aravis aujourd'hui sur FB, c'est à tomber, littéralement!

Ce soir, reprise en fartleck pour décrasser la bête suite au dernier marathon. Rien d'extra, une petite 1/2h ludique dans les bois avec une descente par la piste de cross des VTTistes, ça fait les jambes et elles n'en demandaient pas tant.

En route .....

BONNE COURSE

Alors Azaer??

Tu l'as couru cette 6000D? Donnes nous des nouvelles!