Marathon de Londres en 4h30!

Mon optimiste s'accroit; j'ai de moins en moins mal.
Je pense que l'étirement très spécifique que je fais 3 fois par jour est a l'origine de cette subite amélioration.
Au fait, ma femme a accouche cette nuit d'un troisième garçon; nous sommes très contents, tout s'est bien passe, la maman et le petit sont en parfaite sante.

Félicitations à la maman et au papa

Et comme dit l'expression:

Famille nombreuse, famille heureuse.

Donc beaucoup de bonheur dans ta chaumière Mr Christophe.

Attention aux heures de sommeil manquantes
Joli cadeau avant l'heure

@bientôt.

Mon cadeau de fête des pères!
Je vais aller courir 1h auj.

Félicitations à la maman et au papa!
Dis donc, tu ne m'avais pas dis ça, petit cachottier!!!!

Je prends de l'avance en secret!
Merci a toi.

Les choses sérieuses vont débuter cette semaine.
Je vais attaquer mon plan 16 semaines 3 séances. Quand je le pourrai et selon mes sensations de fatigue, j'ajouterai une séance d'EF.
Je vais suivre les conseils de Gilles!
Physiquement, je suis a 90%; je vais voir mon kine mercredi matin pour éradiquer définitivement mon reste de tendinite au fessier gauche.
J'ai effectue une dernière séance avant prepa ce matin, 1h en EF, séance correcte, un peu fatigue en fin de séance malgré une allure lente.