Marathon de Londres en 4h30!

Bravo Christophe, au niveau du chrono, c'est bon signe pour ton objectif de temps au marathon. Dommage pour le cardio, tu aurais pu avoir une indication supplémentaire sur ton rythme. Quelles ont été tes sensations ? Tu n'as pas été trop pris dans l'euphorie de la course ?

Jolie temps et jolie course de prépa Christophe! La question d'AtomHeart m'intéresse. Avais-tu la sensation à la fin du semi d'en avoir encore un max sous le pied?? Ou bien as-tu quand même senti un peu les 21 km...

En fait, je servais aussi de lièvre a un copain qui visait moins de 4h et qui a réalisé 3h59...!!!
Donc j'ai fait une course équilibrée et linéaire.
Il est clair qu'il n'est pas anodin de faire un semi en 1h58 et que l'organisme est sollicite.
En revanche, je me voyais bien continuer et faire moins de 4h. Je me suis arrêté et j'ai marche tranquillement comme a la fin d'un footing.
Donc ce fut une "SL" rassurante!

Je viens d'effectuer la dernière grosse SL de mon plan (1h50).
Tout va bien. Il reste 14 jours avant mon marathon de Reims.
Le temps est venu de se détendre et de s'aérer l'esprit.
j'ai fait 98% du chemin.
Je suis confiant car toutes mes dernières sessions a AS42 ont été réalisés relativement facilement.

J'espère que ton marathon se passera bien Chritophe! Je te souhaite bon courage pour Reims!

Merci Yann.
Mon prenom est bien Christophe avec un s avant le t!