Suivi Aldo 130

wilf écrit:

Combien de kilowatt ces 80 tonnes?

Moi je dirai environ 20 MW...

Seb35 écrit:

wilf écrit:

Combien de kilowatt ces 80 tonnes?

Moi je dirai environ 20 MW...

Bravo Seb! mais dans quoi il va fourré sa grosse dynamo?

Ben voilà, j'allais y venir...Merci à Wilf de me simplifier la transition...

Tant qu'à troller sur mon suivi, je préfère limite qu'on parle de cul plutôt que de boulot...Sinon, autant rester au boulot 24/24...Mais c'est un peu de ma faute, j'ai participé au lancement de la discussion

Aldo130 écrit:

Ben voilà, j'allais y venir...Merci à Wilf de me simplifier la transition...

Tant qu'à troller sur mon suivi, je préfère limite qu'on parle de cul plutôt que de boulot...Sinon, autant rester au boulot 24/24...Mais c'est un peu de ma faute, j'ai participé au lancement de la discussion

Parce qu'au boulot vous ne parler jamais cul ..........menteur va

Allez, va courir en musique Aldo, ça te changera les idées.



Et n'oublie pas de tracer des pentagrammes sur la route pour délimiter tes longueurs de 30-30.

Oooups! Ce matin, j'ai oublié de prendre le MP3 pour aller courir...

Aujourd'hui, EF45' effectuée au lever du jour, à jeun (avec un café sucré avalé en préalable, quand même)
La veille, passage chez DECATHLON pour profiter des soldes : j'ai trouvé une paire de MIZUNO WAVE FORTIS 4 (jusqu'à présent je courais avec les FORTIS 3) à 70€. La carte cadeau de Noël m'a permis de baisser le prix à 10€ de ma poche

Résultats:

Distance : 6,64km (à 20m près... )
Allure moyenne ; 6'48/km (maxi 6'11/km)
FC moyenne : 138-74% (maxi 157 - 84%) mais le cardio a un peu déconné en début de séance, j'ai toutefois connu un passage autour de 150- 80% sur la fin de séance

Il faisait frais ce matin (-2°C) mais avec mon nouveau maillot KALENJI, ça passe comme une lettre à le Poste.
Les nouvelles godasses me permettent de retrouver une certaine fermeté dans les appuis que je n'avais plus ressenti depuis quelques temps. Il était temps de changer...