Suivi Aldo 130

Aldo130 écrit:

S'il faut parler d'abus, c'est plutôt de cartons...Peux plus en voir un seul en peinture, je sature! Et y'en a encore plein dans la baraque :

Tous ces cartons, ce n'est quand même pas du temps perdu puisque ça doit te faire de sacrées séances de PPG !

Bon ben ça y est, après un bon mois de mise sur la béquille (non, non, pas de sous-entendus ), j'ai ressorti les godasses ce matin de bonne heure...

Sensations agréables, la foulée était assez facile...En tous cas pendant une demi-heure...Et ensuite j'ai pris conscience que la coupure m'a fait perdre une partie de l'endurance...En tous cas c'est comme ça que je le vois...

Les jambes étaient un peu lourdes, ça tirait un peu. Côté souffle par contre, rien à dire! Et je me suis naturellement calé sur mon rythme d'EF, sans regarder toutes les 30 secondes mon cardio...

Résultat EF45':
Distance : 6,49km
Allure moyenne : 6'58/km (maxi 5'40/km) j'ai quand même un peu baissé
FC moyenne : 135 (maxi 160) j'ai piqué une petite pointe sur les 30 dernières secondes

A la prochaine, et bon dimanche!

Bonne reprise et bon Dimanche.
Quels objectifs pour 2012 (après la route du Louvre)?

Pas mal la reprise Aldo !
Bon dimanche à toi aussi.

Bonne reprise à toi !

Bonne reprise Aldo! C'est bien si tu n'as pas trop perdu pendant ta coupure. Cela va vite revenir, surtout si l'envie y est!