Suivi Aldo 130

Allez, GO GO GO Aldo! Ca fait jamais plaisir de devoir arrêter une séance de VMA. Mais la prochaine fois tu t'y lanceras le couteau entre les dents!

Aujourd'hui, SL 1h10 en EF...Histoire de refaire de la caisse...

La FC est vite monté à la limite supérieure. J'ai réussi à gérer, sauf sur la fin où je me suis un peu laissé aller.

Résultats:

Distance : 10,54km
Allure moyenne : 6'39/km (maxi 6'05/km)
FC moyenne : 137 (maxi 149 )

Bon, faut dire aussi que Vendredi soir, j'ai eu une soirée un peu mouvementée (et arrosée) et comme le samedi était consacré aux courses dominicales, ça a un peu tiré ce matin...Mais bon, après la séance, j'ai pas ressenti de surfatigue, c'était plutôt bon...

Ca revient, ça revient...

En passant, si certains cherchent un p'tit 10k à faire sur Arras, y'aura les foulées du Moulin, à Achicourt, le 16 octobre. J'vous rapellle pis j'vous dis quoi, j'vais p't'être m'y coller, histoire de...

... histoire de faire péter un chrono et de te refaire un moral tout neuf!
Cela te fera du bien de te dégourdir les jambes, surtout que ça doit faire un petit moment maintenant que tu n'as pas fait de 10 km ?!

Aldo130 écrit:

Ca revient, ça revient...

Aller ma c... cramponne toi !

AtomHeart écrit:

... histoire de faire péter un chrono et de te refaire un moral tout neuf!
Cela te fera du bien de te dégourdir les jambes, surtout que ça doit faire un petit moment maintenant que tu n'as pas fait de 10 km ?!

Ben en fait c'est pas si loin, mon dernier 10k date du 28 août, c'était à Arras...

@Jake : pas la peine de lui dire de se cramponner...Si elle tombe, il reste l'autre

ils n´organisent pas de courses durant le hellfest?