Suivi Aldo 130

Si, pour être le premier à la barrière, devant la Main Stage!

et bien le voila ton prochain objectif

Aldo130 écrit:

Ben en fait c'est pas si loin, mon dernier 10k date du 28 août, c'était à Arras...

Oui, mais Arras était une course préparatoire au semi de Lille. Je voulais parler d'un 10km en visant le chrono.

Aldo130 écrit:

En passant, si certains cherchent un p'tit 10k à faire sur Arras, y'aura les foulées du Moulin, à Achicourt, le 16 octobre. J'vous rapellle pis j'vous dis quoi, j'vais p't'être m'y coller, histoire de...

Voila un mec qui me plait. Le 10 pour en baver, il n'y a que cela de vrai. Et puis là, c'est l'occasion de mettre un gros coup à ton record...

Hooooopopopop! On se calme!

Le tuyau, c'est juste pour ceux que ça intéresse...Quant à péter un record sur 10k c'est pas trop le but...C'est juste histoire de se donner un objectif, parce qu'en ce moment je sens que si je m'aligne pas sur une course, je risque de décrocher...Pour le record, on verra en fonction des sensations...

En fait, mes vrais objectifs, c'est plutôt sur semi que je les place...

De toutes façons, la sortie d'aujourd'hui montre que je suis pas encore au top...

EF45'
Distance : 6,81km
Allure moyenne : 6'37/km (maxi 6'08/km)
FC moyenne : 139 (maxi 147)

Pas de bonnes sensations avant 20 minutes, mais faut dire aussi que pris par le speed d'une réunion impromptue avec des clients qui ont fait décaler mon planning, j'ai démarré la séance en partant comme une balle, et la FC est vite montée au taquet...

Mais bon, ça va revenir...On verra jeudi avec la séance VMA 2x8(30"-30")

Avec ta dernière préparation semi, je pense que ça vaut le coup que tu tentes un 10K.
Tu as déjà tout le foncier (grâce à ta préparation semi sus-dite )
Il te manque quelques séances AS10 et tu verras que le 10K va passer comme une lettre à la poste

Tiens bon c'est pas le moment le lâcher