Suivi Aldo 130

Je suis déçu pour toi Aldo.

C'est un peu le problème de ce sport ...
On se prépare pendant des semaines pour une course.
Si le jour J, les conditions ne sont pas réunies, on aura beau mettre toute notre volonté, on n'y arrivera pas ...
Mais on connait tous les règles du jeu, le tout c'est de savoir rebondir.
Et je ne me fais pas de soucis pour toi, avec l'entrainement que tu dois pratiquer pendant les concerts de métal, du rebond tu dois en avoir plus que la moyenne

Prends le temps de bien récupérer et l'envie sera vite de retour

Je comprends ta déception, qui doit être à la hauteur de ta motivation et de ta détermination pour cette course. Mais ce n'est que partie remise. Je suis régulièrement tes bilans d'entrainement et de ce que j'ai pu en voir, tu as beaucoup progressé ces derniers temps. Tu n'as pas à douter de tes capacités.

Je maintiens ce que j'ai écrit il y a 2 jours: les 2h, tu les as dans les pattes. C'est juste qu'hier, les conditions climatiques étaient trop rudes pour atteindre cet objectif. Mais tu vas y arriver, je l'écris et je le signe. Greffier, prenez note !

Allez, ne perds pas de vue le Marathon de la Route du Louvres car c'est un bel objectif que la course d'hier ne doit pas remettre en cause.

Dans l'attente de lire ton compte-rendu, je te souhaite de bien récupérer, physiquement et mentalement.

Pour le Compte-rendu, c'est ici : www.conseils-courseapied.com/forum/25-re...-chaleur.html#116041

Désolé par avance, j'ai pas l'inspiration...Merci de vos messages, ça fait plaisir quand même

Tout à fait d'accord avec AtomHeart!!!!

Les 2h00 tu les as dans les jambes Aldo, et je suis sûr qu'une fois passé la déception de ne pas atteindre ton objectif, tu repartiras encore plus fort pour un prochain objectif!


Courage Aldo!

Aïe, je suis un peu déçu pour toi Aldo. Du coup, je m'en veux de ne pas avoir couru avec toi pour te soutenir durant l'épreuve. Je me dis que même sans le dossard, j'aurai pu t'encourager foulée après foulée, asperger ton petit front perlant de sueur, t'amener des gobelets d'eau pour te rafraichir le gosier, etc ... [strike]Merde[/strike].
Je m'en veux d'avoir quitter Lille sans avoir persévérer un peu plus. Mais entre le sac de sport vide (pas de running et pas de short) et l'impossibilité de s'inscrire le matin, j'étais trop écoeuré d'avoir fait 300km pour rien. Lille 2011 est à oublier d'urgence!

Il te reste à analyser cet 1ère expérience. Comme ça a été dit précédemment, ça ne vient pas de ton niveau et de ton entrainement, tu as fait ce qu'il fallait pour remplir l'objectif. Alors peut être la chaleur, peut être un coup de moins bien ces derniers temps, peut être un apéro un peu trop proche. Je penche pour l'apéro

Je te propose de te venger sur le trail de La Côte d'Opale la semaine prochaine à Wissant, il y a un 17km qui devrait te remonter le moral.
J'espère que tu vas rapidement retrouver le goût de courir.

bonjour aldo,
je viens de regarder tes chronos de la braderie.
grosse défaillance comme tu le dis sans aucun doute mais....y'a un truc qui me chiffone dans tes allures au kilo.

souvent, la chaleur accelere la dérive cardiaque. dans ton cas, et comme tu le dis, tu craques au 14 eme, mais étrangement, tes puls ne montent plus, et diminuent...ca me fait penser a ce qu'on constate plus souvent sur marathon, au fameux mur, ou on devient sec sans pêche.

la déhydratation peut etre un facteur, le manque de foncier également.
a mon avis, plus que l'allure semi, c'est de sorties longues dont tu as besoin.

en course, surtout lorsqu'il fait chaud, n'hesites pas a te mettre de l'eau froide sur la tete, voir meme a mettre une casquette et y caler une éponge humide pour faire refroidir le moteur.

Oublies lille, et programmes en un autre, car tu les as dans les pattes les 2 h