Suivi de Finette

J'ai la montre et le mari!!! Impossible de faire au dessus de 2h15!!!!

Ah c'est super, tu n'auras plus qu'à les suivre.

Mwé! "Y'a plus qu'à"! Mais est ce si simple????

S 7 : J'ai donc zappé la semaine allégée que je garde sous le coude pour le ski.
- mercredi: Sortie en EF de 50'
- jeudi: 3 X 2000 m en AS21 (le programme prévoit 4 séries mais avec 3, ça m'a déjà fait une sortie de 1h10: au delà c'est une SL non???)
- ce matin: SL de 1h25 - 12 km

Après 13 jours sans CAP pour cause de ski (gonflé à 3 semaines d'un semi non???), je rechausse mes runnings pour la dernière ligne droite.
- SL dimanche de 1h35 - 13.5 km Dur.... Pas envie... Bof....
- Ce matin: séance en EF 21: 4km - 3 km - 2 km avec 500 m de récup entre chaque.
Je pars avec les pieds de plombs. Aucune motivation. Et finalement: SUPER SEANCE!
13 Km au total - 1h23 et de superbes sensations. Me voici de nouveau gonflée à blocs à l'approche du Semi. Et en plus, il y a du soleil.... C'est le printemps qui arrive!!!!!!!

super si les bonnes sensations qui reviennent.
récupère bien maintenant et mange pas trop de chocolats Forest