Suivi de Finette

Tu peux poursuivre sur le plan 12 semaines pour le moment. Tu as réussi tout de même à faire la séance la plus importante de la semaine dans l'optique du semi de Paris: La Sortie longue. Si tu dois n'en garder qu'une, c'est celle là

Si par la suite tu rencontres de nouvelles difficultés à faire le contenu d'une ou deux semaines, on viendra se recaler sur un plan 10 semaines

OK. Ca me va!
Merci beaucoup!

Je te souhaite une très bonne et heureuse année 2010

Merci Maryline! Meilleurs voeux à toi! On se souhaite quoi: me bonheur, la santé et... un beau semi de Paris?

Et hop: Semaine 3 dans la poche:
- 1 sortie avec 3 X 2000 m en AS 21
- Une sortie en EF de 45'
- 1 SL de 1h20 aujourd'hui sous un soleil glacial en essayant d'éviter les plaques de verglas!

S4:
- 1 séance de VMA: 2X5X300m à 100% VMA
- 1Sl de 1h20

S5:
- une sortie en EF de 50' sur sol enneigé - impossible de faire de la VMA
- une belle SL de 1H40 sous le soleil et terrain vallonné. Un pur bonheur...

Les contraintes météo, professionnelles et familiales ont eu raison de la séance 3 de ces 2 semaines.
Promis, je ne prépare plus de semi en hiver...