Suivi de Finette

Après hésitations, me voici finalement inscrite aux 10 km de dimanche...

Tu as bien fait. Bonne course à toi

Bonne course dimanche et que ton plaisir soi comblé

Bon 10 km à toi le principal est de participer et de finir la course .

Merci pour vos encouragements!
Je croise les doigts!!!
Je flippe complétement...

à donf finette:woohoo:

"A donf"... J'ai fait ce que j'ai pu et je ne suis pas mécontente du résultat!
Les sensations ont été bonnes et j'ai apprécié cette course que j'ai eu le sentiment de bien gérer grâce aux conseils de Gilles au sujet de l'allure (lors de mon précédant 10 km, j'étais partie trop vite et j'avais ramé le reste de la course).
Je rêvais de finir au plus proche d'une heure (résultat il y a un mois: 1h02). Je suis donc partie à un peu moins de 10 km/h sur les premiers kilomètres. J'ai passé les 5 km à 31'30.
A partir du 8eme km, j'ai un peu accéléré pour finalement sprinter sur les derniers 100 mètres.
Résultat: 59'54.
Ce n'est pas un exploit mais je suis contente de moi.
Je suis satisfaite du résultat et des bonnes sensations que j'ai eues! Me voici réconciliée avec les courses et prête pour de nouvelles aventures...
A ce propos, j'ai prévu une course de 12.5 km le 05/07 qu'il faut que je me mette à préparer!
Une semaine de récupération avec deux footings cool et après? Je reprends une partie du plan 10 km?