OLF : 2020 courir et revenir !!!

Ca me rassure, ya pas que moi qui fait ses reprises à plus de 75%...

C'est juste beaucoup plus rapide !

Cool, si tu peux recourir, et tu as raison de prendre le temps Faut écouter le kiné, il est toujours de bon conseil

Après une séance de velo en salle hier + ppg, aujourd'hui c' était tapis de course ...
Ben c'est pas gegene !!!
Faut s accrocher pour faire 45'. C'est d'un ennui, et niveau sensation ???
Point positif, je cours et j'ai transpire comme une vache, il fait chaud dans une salle
Cela m'aidera à perdre les 2,5 kilos d'excedant que j'ai pris durant cette période de privation sportive.

C'est sûr que pour toi qui a l'habitude d'aller courir en pleine nature, le tapis doit pas être simple !

Mais bon y'a du positif

Nouvelle sortie avec mes Altra
11kms - 5'29/km - 76% de FCM - 40D+
Toujours de belles sensations avec ces chaussures. Le cardio progresse.
Je devrais pouvoir d'attaquer le D+ dès le week e d prochain.
Et remettre de l'intensité.
Y a du boulot à venir

Nouvelle sortie ce matin.
8kms - 44'40 - 5'35/km - 74% de FCM
Doucement mais sûrement, les choses se remettent en place.
Je prévois une séance de PPG + étirement en fin d'aprem.
Si je suis pas fan, j'en vois les bienfaits.