montrezor74 - Entretien et travail sur la foulée
- Damien42
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Réponse de Damien42 sur le sujet montrezor74 - 21K Annecy -S10/13- Course à Excuses
Posted il y a 7 ans 7 mois
Belle séance de VMA qui ressemble beaucoup à celle que je viens faire ce soir. On a vraiment l'air d'être sur le même rythme de travail dommage qu'on ne soit pas dans le même SAS de départ, on aurait presque pu se faire le semi en équipe 
Concernant les variations des séries, dis toi que le GPS n'est jamais 100% fiable surtout sur tu fais des aller-retour et pour la progression de ta VMA, ça semble logique à la S10 de ton plan d'avoir une meilleure VMA non ?
Concernant les variations des séries, dis toi que le GPS n'est jamais 100% fiable surtout sur tu fais des aller-retour et pour la progression de ta VMA, ça semble logique à la S10 de ton plan d'avoir une meilleure VMA non ?
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- montrezor74
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Réponse de montrezor74 sur le sujet montrezor74 - 21K Annecy -S10/13- Course à Excuses
Posted il y a 7 ans 7 mois
@ Damien : Oui c'est vrai, finalement on sera sur un rythme très proche, on pourrait courir ensemble 
Je suis dans le sas 1h46-1h55 je crois...
Aujourd'hui dernière EF de la semaine avant ma CAE de dimanche
45'10''
6,88km
Soit 6'33/km
FCmoy 131 (70% FCM)
FCmax 142 (76% FCM)
J'attends dimanche avec impatience, je ne me mets aucun objectif de temps, ce sera une course plaisir
Bonne fin de semaine tout le monde
Je suis dans le sas 1h46-1h55 je crois...Aujourd'hui dernière EF de la semaine avant ma CAE de dimanche
45'10''
6,88km
Soit 6'33/km
FCmoy 131 (70% FCM)
FCmax 142 (76% FCM)
J'attends dimanche avec impatience, je ne me mets aucun objectif de temps, ce sera une course plaisir
Bonne fin de semaine tout le monde
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- Caracolent
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Réponse de Caracolent sur le sujet montrezor74 - 21K Annecy -S10/13- Course à Excuses
Posted il y a 7 ans 7 mois
Bon eh bien bonne CAE alors!!
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- jeanmarc
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Réponse de jeanmarc sur le sujet montrezor74 - 21K Annecy -S10/13- Course à Excuses
Posted il y a 7 ans 7 mois
Bonne CAE
Si en plus sur un malentendu tu nous fait un beau RP le week sera impeccable
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- Damien42
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Réponse de Damien42 sur le sujet montrezor74 - 21K Annecy -S10/13- Course à Excuses
Posted il y a 7 ans 7 mois
Je suis dans le suivant moi ... Ça va doubler sévère au début 
Bonne course
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet montrezor74 - 21K Annecy -S10/13- Course à Excuses
Posted il y a 7 ans 7 mois
Bonne CAE demain alors !!
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