Damien42 : Profitons tant qu'on peut

Ca passe plutôt bien malgré un ressenti mitigé. C'est plutôt bon signe.
Je pense que tu peux valider le 4'25 sans problème.
Les prochaines séances a 4 x 1500 et 3 x 2000 devrait valider cette allure. Tu peux même testé le 2 x 3000 si tu as un dernier doute. C'est une séance difficile mais si tu passes ça dans ton coin seul, le jour J avec l'émulsion de la course ... et que tu sais te faire mal les 2 derniers kms, alors bingo

Vla une belle séance

+1 avec OLF pour des blocs plus long

Inscription faite pour les 10km de Vénissieux le 19 Novembre

Madame participe aussi ! Pour battre son RP de 59'59

Belle séance AS10 Damien.
Pourquoi dis tu que le cardio est inexploitable?

Fekran écrit: Belle séance AS10 Damien.
Pourquoi dis tu que le cardio est inexploitable?

Parce qu'à partir de 86-88% ma Fc ne monte pas plus haut que je cours à 4'50/km ou à 4'/km...

C'est bizarre en effet, tu as un cardio poignet ou torse?
Et niveau ressenti, tu ne sens pas de différence non plus ?