karo: La Ronde des As y aura pas. Blessure.

Vu ton nombre de sorties réduites je dirais les progrès sont impressionnants


Bon pas moi j'y vais

Belle progression Karo !!
Avec un peu de persévérance, nul doute que les progrès seront régulièrement au rdv

A en lire la première phrase les nouvelles ne sont pas bonnes visiblement pour Christophe

Au plaisir de vous voir et revoir (j'ai déjà rencontré Christophe à Paris il y a qq années) à Tours le we prochain !

bonjour à tous,

eh oui, j'ai rechaussé mes runnings, premiere sortie avec le brouillard, toujours enrhumée, mas j'ai suivi vos conseils de samedi.
je suis sortie avec mon mouchoir à la main et pas de soucis de respiration aujourd'hui
mais surtout un vrai plaisir

toujours sur ma boucle de 5 km
et voici le résultat:
5.05 km en 41.05 min avec une fréquence moyenne de 168 et max de 181

le premier km en 8.41 min et une frequence moy de 150
le 2eme en 7.51 min et la frequence moy de 170
le 3eme en 8.10 min , frequence moy de 168
le 4eme en 8.01 min , frequence moy de 174
et le 5eme en 7.56 min, frequence moy de 176

sur la même boucle j'ai gagné 1.20 min sans comprendre comment
et même pas fatiguée seulement une sensation de bien être au moment ou j'ecris

Karo écrit: sur la même boucle j'ai gagné 1.20 min sans comprendre comment
et même pas fatiguée seulement une sensation de bien être au moment ou j'ecris

Sûrement mon magnétisme naturel que tu a profité pendant le week

Sérieusement nous t attendons l'année prochaine sur le 10 voir le 20 pendant notre week

jeanmarc écrit:
Sûrement mon magnétisme naturel que tu a profité pendant le week

Sérieusement nous t attendons l'année prochaine sur le 10 voir le 20 pendant notre week

Je crois qu'il va vraiment falloir m'y mettre alors....

Ah oui tu t'y mets!!!!!
Et tu as un super coach à la maison en plus, sans oublier le fofo pour t'encourager!

Ce fut un énorme plaisir de te rencontrer, un grand merci aussi pour avoir chouchouté ma puce!!
Mais comme dit, l'an prochain, tu cours avec nous!